壓力讓三明治族真的很不好睡

益生菌

為了撐起一個家,三明治族壓力是難以承受地重。(圖片來源:布蘭達)

工作聚會閒聊,除了抱怨公司之外,三明治族最常分享的話題之一就是如何睡的著、睡的好,而且一覺睡到天亮。傳統的數綿羊方法,只會躺在床上愈躺愈生氣,一點都沒有睡意。睡前喝牛奶、放輕音樂、數呼吸節奏……這些對腦筋仍得不斷運轉、思考工作的他們來說,一樣起不了作用。

最終,只好求助專業醫生。通常,他們不會馬上開出安眠藥,可能是以先放鬆自律神經的藥品,建議病人搭配平時運動釋放壓力。這,或許有一點效用,但久而久之,工作壓力有增無減、孩子、爸媽需求愈來愈多,沒了時間運動,失眠依舊找上門。看病人如此痛苦,醫生開出殺手鐧安眠藥。雖然醫療科技不斷進步,醫生也說安眠藥不會上癮,但讓人吃起來還是怕怕的。怕有了癮頭之外,每個人體質不同,對安眠藥有不同副作用反應。吃了,可以強迫入睡沒錯,但隔天頭昏、感覺頭很重,什麼事都做不上心,這也讓人煩惱,似乎成了惡性循環。

解壓必須多方調節

藥物

三明治族為解決失眠與擁有體力,往往會依靠藥物解決。(圖片來源:布蘭達)

不過,沒有做為,什麼事情都無法改善。專業醫生提供的藥方要聽要吃、並持續與醫生溝通調整藥品強度、盡可能安排時間運動外,坊間最近出現結合睡眠與益生菌的產品,例如「【眠】享食尚黃金組合益生菌」,不妨試試。通常,三明治族的腸胃也不會太好,畢竟它們總是默默承受所有壓力,並與睡眠兩為表裡、互相影響,二者一起改善,效果會令人更加滿意。

益生菌

「享食尚黃金組合益生菌」為睡眠與腸胃問題打好基礎。(圖片來源:享食尚)

【眠】享食尚黃金組合益生菌」,嚴選亞洲益生菌權威蔡英傑教授研發團隊所研發的PY109副乾酪乳桿菌,其在消化道可以營造體內紓壓環境,維持消化道機能,達到益生菌本應有的功能。這對工作、家庭兩邊忙的三明治族很重要,腸胃消化系統沒顧好,自己身體也會出狀況。這款益生菌可為健康打底,加上它還添加長雙歧桿菌,可以幫助調整體質與生理機能,全面強健身體功能。

至於為何它還有益睡眠,是因為添加了萃取自米糠的穀維素,一公斤糙米只能萃取300mg,相當珍貴之餘,有助於改善睡眠;另加入了天然保養聖品牛奶鈣,有效舒緩情緒,可以讓人在睡前放鬆,容易進入睡眠狀態。最後,它還添加了異麥芽寡糖、玉米來源可溶性纖維,可以增加益生菌在體內的存活率。

三明治族為了享有強健身體應付各種狀況,吃藥解決健康狀況之外,肯定會吃一堆保健食品。「【眠】享食尚黃金組合益生菌」不是藥物,可做為平時的保養用,一天吃一包,不會造成食用上負擔。

而且它不難吃,有著清新的百香果香氣,直接吃很OK外,也可加入在40度C以下的飲品,像是放涼一些的紅茶、咖啡等,甚至拌入沙拉吃都無妨,完全不會影響既有生活作息,卻可以輕鬆達到多重保養效果。當然,再配合一些可以讓自己釋放壓力的事物,例如多安排出外旅遊,或安排自己喜歡才藝課,多面向調節心情,既可豐富生活,又可儲備能量好好當個快樂三明治族。

益生菌

一盒有30包,天天食用,天天愉悅,幫助失眠。(圖片來源:享食尚)