冬季肥,春季靠器材把它KO

    每年年末因節慶、年終聚餐不斷,體重總是有機會直線上升,即便罪惡感已經爆表但是依舊有人情壓力必須出席各種「不得已」的社交餐敘。體重一旦上升,體脂肪總含量幾乎不會下降,秉持長痛不如短痛的決心,每個春天都應該是收心、調整體質的好時機,等最需要露出肌膚、身材、從事戶外活動的夏季來臨前,妳就能好整以暇地迎接囉!市面上也越來越多健身輔助器,其實在家裡能夠透過運動器材,逐漸養成良好的運動習慣。

健身器材

簡單的健身器材也能達到運動效果。

彩色器材

顏色繽紛的器材會讓人充滿元氣。

取經影音健身部落客

    工作太忙、要照顧家庭,時間幾乎都被辦公室與家庭切割掉,怎麼還有時間上健身房?如果延續春天利用器材培養運動習慣還不夠,女生最在意的身體曲線,最有效率的改善方式還是有氧與瑜珈等課程。在新冠肺炎爆發前,網路上本來就有許多運動型網美或網紅無私地拍攝影片與網友分享。在新冠肺炎爆發後,更是成為居家隔離動一動的好夥伴。不少健身的線上課程都能養出美好的姿態,建議在家可以天天服用,只要三個月,真的看得出來改變!

影音運動

跟著影音做運動,完全可以用自己的步調「練功」。

家人運動

一個人運動太孤單,別忘了揪家人一起動一動!

用美麗的運動服當作誘因

 總是覺得那些又纖細又美麗的運動服與自己無緣嗎?其實不用這麼悲情,無論做什麼事、處於什麼狀態都應該要讓自己美美的!一套貼身的運動服不但有利運動過程,也可以讓妳很直接觀察自己的線條與體態,千萬不要再穿著寬鬆的「遮醜服」運動,隨著運動習慣被培養,慢慢累積成效後,妳會發現購買美麗的運動服將成爲一種樂趣,更會提升妳的自信與運動動力!

運動行頭

各種形式的運動行頭,值得嘗試!

運動美女

讓運動也成為一場時尚秀,美死別人!