冬季肥，春季靠器材把它ＫＯ
每年年末因節慶、年終聚餐不斷，體重總是有機會直線上升，即便罪惡感已經爆表但是依舊有人情壓力必須出席各種「不得已」的社交餐敘。體重一旦上升，體脂肪總含量幾乎不會下降，秉持長痛不如短痛的決心，每個春天都應該是收心、調整體質的好時機，等最需要露出肌膚、身材、從事戶外活動的夏季來臨前，妳就能好整以暇地迎接囉！市面上也越來越多健身輔助器，其實在家裡能夠透過運動器材，逐漸養成良好的運動習慣。
簡單的健身器材也能達到運動效果。
顏色繽紛的器材會讓人充滿元氣。
取經影音健身部落客
工作太忙、要照顧家庭，時間幾乎都被辦公室與家庭切割掉，怎麼還有時間上健身房？如果延續春天利用器材培養運動習慣還不夠，女生最在意的身體曲線，最有效率的改善方式還是有氧與瑜珈等課程。在新冠肺炎爆發前，網路上本來就有許多運動型網美或網紅無私地拍攝影片與網友分享。在新冠肺炎爆發後，更是成為居家隔離動一動的好夥伴。不少健身的線上課程都能養出美好的姿態，建議在家可以天天服用，只要三個月，真的看得出來改變！
跟著影音做運動，完全可以用自己的步調「練功」。
一個人運動太孤單，別忘了揪家人一起動一動！
用美麗的運動服當作誘因
總是覺得那些又纖細又美麗的運動服與自己無緣嗎？其實不用這麼悲情，無論做什麼事、處於什麼狀態都應該要讓自己美美的！一套貼身的運動服不但有利運動過程，也可以讓妳很直接觀察自己的線條與體態，千萬不要再穿著寬鬆的「遮醜服」運動，隨著運動習慣被培養，慢慢累積成效後，妳會發現購買美麗的運動服將成爲一種樂趣，更會提升妳的自信與運動動力！
各種形式的運動行頭，值得嘗試！
讓運動也成為一場時尚秀，美死別人！
Tiffany Ku
冬天出生，喜歡寫作、貓咪、熱拿鐵與琴酒。畢業於康乃爾大學(Cornell University)人類行為發展與心理學系，舊金山藝術大學(Academy of Art)室內與建築設計學系碩士班進修，現為自由且自律的文字工作者。熱愛建築與空間設計，對lifestyle題材充滿熱情；認為旅行是生活的一部分，美學則是生活的基礎。願走訪每個美麗的城市，才不虛此生。