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響應「國際洗手日」，這些關於洗手的小常識你做對了嗎？

2023/10/15

（圖片來源：iStock）

 

 

你今天洗手了嗎？從2008年聯合國會員大會將每年的10月15日訂為「國際洗手日」，在世界各地廣為倡導「洗手」的重要，近幾年因為新冠肺炎襲捲全球，更讓大家體認到洗手的重要性甚至遠大於口罩，不論上班、外出購物、用餐或旅遊等，隨時隨地都被提醒要時刻保持良好的手部衛生，但手要怎麼洗才正確，這些小常識你不能不知道！

 

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本文目錄

 

洗手小常識：少做這三個動作，手會愈洗愈髒！

  1. 洗手時間太短：完整的洗手步驟大概要40至60秒，充分的搓洗是關鍵，很多人只是花個5-10秒，或沖個水就結束，這樣是無法達到洗手效果的。
  2. 洗手部位不正確：一般人以為洗手只是洗掌心的內側，但其實包括外側、指縫之間和指尖，更是容易可能藏污納垢或是病毒的地方，千萬不能忽略。
  3. 洗完手一定要擦乾：沒擦乾的手易沾染環境細菌，手上細菌量不減反增，更容易沾染病毒。

 

洗手不是有洗就好，不落實正確的洗手方式反而會讓手洗愈髒。（圖片來源：iStock）

 

洗手小常識：完整正確的洗手程序，應落實5步驟和7字訣

洗手5步驟：濕、搓、沖、捧、擦

濕：用乾淨的水將雙手沾濕。

搓：將肥皂塗抹於手上，兩手對搓，手心、手背、指縫、指甲縫隙依序搓洗，至少要進行40至60秒。

沖：用乾淨的清水，將肥皂、汙垢沖洗乾淨。

捧：若水龍頭受面沾滿肥皂，可先捧一點水將它沖掉，再關起來。

擦：用乾淨的紙巾或烘手機將手擦乾或烘乾。

 

洗手7字訣：內、外、夾、弓、大、立、腕

內：搓揉手心

外：搓揉手背

夾：搓揉指間

弓：搓揉指背與指節

大：搓揉大拇指及虎口

立：搓揉指尖

腕：搓揉至手腕

 

依照洗手7字訣依序清潔雙手，才是正確的洗手方式。（圖片來源：遠傳friDay購物）

 

洗手小常識：應正確使用乾洗手或酒精等替代品

如果出門在外，無法很快找到水和肥皂洗手，可以選擇酒精成分至少有60%以上的產品做替代，例如市售的酒精或乾洗手等，但不是用愈多就可以洗得愈乾淨，正確用量其實只需要2至5cc，將酒精或乾洗手噴在手心和手背，雙手搓揉20秒即可。

 

用乾洗手產品清潔雙手只需微量就好，透過雙手搓揉進行簡易清潔。（圖片來源：iStock）

 

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外型相當時尚輕巧的智能感應泡沫洗手機，可透過感應方式無接觸取得細膩綿密的泡泡液來清洗雙手。（圖片來源：遠傳friDay購物）

 

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可以釋出花朵造型的洗手慕斯，可以刺激孩子願意常洗手的樂趣。（圖片來源：遠傳friDay購物）

 

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攜帶超方便的病毒崩，出門在外不怕沒地方洗手清潔。（圖片來源：遠傳friDay購物）

 

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文字：菜菜子
圖片來源：iStock, 遠傳friDay購物
菜菜子

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