究竟孩子一天可以上網多久？「這幾招」管理孩子上網時間心法家長學起來！
2024/03/22
（圖片來源：freepik）
每天孩子一回到家，衣服還沒換、書包扔一邊，第一件事就是用手機或電腦上網，接著一上網就是好幾小時，當家裡有類似這樣的網路兒童，相信是許多家長的困擾……
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家有網路兒童 家長們超頭痛
在如今數位科技時代，手機、平板、電腦幾乎在所有家庭都已經普及，甚至家裡同時有好幾台裝置也見怪不怪。若不希望孩子花太多時間上網，家長可以用最簡單的禁止方式，阻止孩子接觸任何3C產品；但如果希望孩子與世界接軌，從小就應該適應各種象徵高科技的數位裝置。
但問題來了，孩子不像大人心智成熟，當面臨誘惑（例如網路遊戲、交友）若沒有定力，很容易不知不覺沉迷下去。
孩子不像大人心智成熟，當面臨網路上各種誘惑，若沒有定力，很容易不知不覺沉迷下去。（圖片來源：iStock）
因此許多家長面臨的最大問題，就是到底孩子一天可以上網時間是多久？1小時、2小時、還是更長呢？其實這沒有標準答案，答案取決於如孩子年齡、個性、上網目的、家庭狀況……等各種考量，不過根據全球各國各大學術機構所做的研究，大致上能得到以下結論，做為孩子使用數位裝置時間的參考：
@2歲以下：不建議接觸任何3C產品
@2~5歲：一天不超過1小時
@5歲以上：一天不超過2小時（不包含教育性質用途）
當然以上都只是參考數據，畢竟隨著孩子逐漸長大，開始在學校或同儕間接觸到數位裝置，甚至有時在學校課堂上，老師會指派學生使用數位裝置完成作業，尤其當今正值數位時代，每天的上網時間肯定愈來愈多，若堅持孩子一天上網不能超過2小時顯得不太合理，此時家長必須轉個念，與其硬性規定一天上網時數，更重要的是家長態度必須更積極，去了解孩子上網究竟都在做些什麼。
5個管理孩子上網時間小訣竅 最重要是仰賴家長積極參與
畢竟許多家長對孩子上網，都抱持著刻板印象，好像上網不是在聊天就是遊戲，把手機、電腦視為毒蛇猛獸，但其實孩子可能也家長看不到時做正經事（例如上網認真找資料、主動學習軟體工具）。
澳洲心理學家喬瑟琳布魯爾(Jocelyn Brewer)提出「數位養分」(Digital Nutrition)概念，她認為上網時間就像食物，有營養與不營養的上網時間，若家長能積極了解孩子上網時間的瀏覽內容，就能避免孩子吃下太多「垃圾食物」，慢慢引導孩子養成健康的上網習慣。
澳洲心理學家喬瑟琳布魯爾提出「數位養分」概念，她認為上網時間就像食物，有營養與不營養的上網時間，若家長能積極瞭解孩子上網時間的瀏覽內容，就能引導孩子養成健康的上網習慣。（圖片來源：jocelynbrewer）
以下，提供「管理孩子上網時間」小訣竅給家長們參考，不過還是要特別提醒，無論是哪一種方式，都必須仰賴家長本身積極投入哦！
1. 為孩子擬定每天可上網的時間，例如周一~周五每天2小時，週末每天3小時，作業和娛樂的比例……等，若是要玩遊戲，必須確保重要事情都完成才能玩，由於這是最基本的大原則，建議主動與孩子討論。
2. 承上，與孩子約法三章，制定明確的賞罰機制，例如多玩遊戲半小時，就要從明天的時間扣回來，或考試成績好可多玩半小時。
3. 把孩子上網作業與娛樂時間分開，例如做功課上網找資料的時間，就不算在上網遊戲時間裡，兩者別搞混盡量分清楚。
4. 特別規定不使用科技的時間，在這段期間內鼓勵孩子走到戶外，暫時遠離3C產品。
5. 為了確保睡前大腦不受刺激充份放鬆，孩子睡前30分鐘內絕對禁止上網。
家長可為孩子擬定每天可上網的時間，例如周一到周五每天2小時，週末每天3小時，由於這是基本大原則，建議主動與孩子討論。（圖片來源：iStock）
「兒少心守護」家長可制定孩子上網時段、自動BAN掉不適合內容
當然，就算家長制定多嚴格的規範、或是抽出再多時間，總會有無法陪伴孩子的空檔，若擔心孩子過度上網、接觸到不當內容，可以交由遠傳「兒少心守護」把關。遠傳與資安科技大廠Allot攜手合作，專為孩子量身訂作「兒少心守護」服務，只要使用遠傳4G/5G上網，能自動阻擋情色、暴力、自殺、賭博……等多達10種兒童不宜的內容，若孩子點選到這些不良影片時，系統會即時封鎖無法播放，家長再也不用擔心孩子看到限制級內容。
遠傳攜手資安科技大廠Allot，為孩子量身訂作「兒少心守護」服務，只要使用遠傳4G/5G上網，能自動阻擋情色、暴力、自殺、賭博……等不當內容。（圖片來源：遠傳FET）
「兒少心守護」內建強大的「孩子上網時間管理」功能，讓家長可自訂孩子上網時段。（圖片來源：遠傳FET）
不僅如此，「兒少心守護」內建強大的「孩子上網時間管理」功能，顧名思義讓家長可自訂孩子上網時段，例如周一到周五設定19:00~21:00為上網時段，孩子無論是功課或娛樂，都要在這兩小時內完成，若想在晚一點上網的話，將無法連上網路，為孩子的上網時間進行良好的控管。
目前遠傳也推出「兒少心守護」優惠活動，單人守護方案特價NT$50（原價NT$88）、雙人守護方案特價NT$90（原價NT$176）、家庭守護方案特價NT$200（原價NT$440，可5人使用），首購再享前三個月免費後續扣，有興趣的家長可好好把握。
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