天冷防心肌梗塞注意7大症狀 5件日常預防一定要做到
2022/12/26
心血管疾病為國人十大死因的第二名，天冷情況下必須要多加留意！（圖片來源：iStock）
近日北部連續多日低溫，日夜溫差也明顯加大，尤其清晨輻射冷卻相當明顯，最低甚至出現6度以下的低溫，但中午部分也有部分地區超過20度，這麼大的溫差也讓有心血管疾病的患者增加許多風險。根據報導，現任南山人壽獨立董事卓俊雄就在25日從台中前往台北的路上，疑似因為天氣寒冷引發心肌梗塞，經高鐵急停桃園站送醫後仍告不治，不幸在高鐵上辭世。究竟心肌梗塞這類的心血管疾病，有沒有辦法預防呢？又有什麼徵兆我們可以加以警示的呢？
心血管疾病為國人十大死因的第二名，天冷情況下必須要多加留意！
究竟什麼是心肌梗塞呢？簡單來說，心臟外面有三條主要的血管（左前降支動脈、右冠狀動脈及左迴旋支動脈），負責處理心臟內部肌肉營養與氧氣的供給，不論哪一條血管，只要突然發生栓塞等情況，心臟肌肉就會面臨壞死，尤其是左前降支動脈對男性來說特別危險，心肌一但壞死後就會出現結痂，若是這樣就會無法收縮，也就代表心臟無法順利跳動，也就是所謂的心臟衰竭。
誰最有機會面臨到危險呢？什麼時候最容易發生！
一般來說，只要有三高的人，都算是危險份子，其它原因包括45歲以上的男性以及停經後的女性，若有菸癮、缺乏運動，或是生活壓力過大的人，也都是好發於心肌梗塞的族群。其中若有高血糖、高血脂、高血壓的三高患者要特別注意，因為在這些患者的血管中都比較黏黏厚厚的，血液比較無法很流暢地通過，因此若發生高血壓的情況，就會導致血管受損，一旦受損要進行消補時，血小板及動脈硬化斑塊就會慢慢在血管壁形成斑塊，若斑塊一旦於冠狀動脈中脫落，就會引發心肌梗塞。。
而除了因為身體的條件而引起之外，氣溫過低也會帶來影響，只要低於26度，每降一度就會增加3%以上的風險，因為當身體為了保存溫度，會收縮血管，如此一來就會導致血壓飆升，再呼吸到冷空氣的話，更會直接影響到心臟，因此都會提高發生心肌梗塞的機率。
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天冷時一定要進行保暖，外出、在家都要特別留意身體的溫度。（圖片來源：iStock）
7大症狀謹記救命口訣「心痛喘、冒冷汗，卡緊叫，救護車！」
中華民國心臟學會近年來不對推動救心救命口訣「心痛喘 冒冷汗 卡緊叫 救護車！」就是為了提醒民眾當出現胸悶、心痛、上腹痛、噁心、想吐、氣喘、冒冷汗等情況，就要特別留意，若身邊已有人倒下且休克昏迷時，應立即對患者進行CPR搶救，持續不間斷地心臟按摩，幫助維持血液暢通，甚至請旁人再找附近的體外去顫器（AED），這些都是有機會拯救病患的做法。
持續對病患進行CPR搶救，才有機會把握黃金時刻。（圖片來源：iStock）
日常又該怎麼做才能提前預防呢？
首先一定要學習「控制三高」，並要每天於起床、睡前量好血壓，並特別規劃自己的「運動時間」，務必減緩自己的壓力，當然一定要「戒菸」，並在天冷時注意自己身體的「保暖」，四肢也不能冷到，最好要讓室溫維持在26至28度之間，穿脫衣服也盡量洋蔥式穿法，以免過悶、過熱，或著涼等情況，此外也要特別「注意飲食」，高油脂、高普林的食物要特別少吃，水量也一定要喝足，才能有效降低風險。
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翼賢 Louis Liu
著旅行帶來的驚奇。主要以拍攝風景速寫、環境攝影、人像寫真為主，擁有豐富海外攝影經驗，曾旅居美國西雅圖，也曾放逐自我浪行歐亞，行腳遍及歐美亞澳各主要城市與國家公園，近期則前進緬甸、伊朗、古巴發現不同的在地文化，對於每座城市所展現不同的人文風景可說是相當嚮往。對他來說，那存在影像裡的力量，是需要慢慢從旅途中尋覓出來，一步步的發現與看見。
旅行 擁抱世界‧翼賢的旅文影像紀行