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「小滿」節氣習俗禁忌看過來!養生開運這樣做,一招提升貴人運

2025/05/19

24節氣中的小滿,象徵早稻結穗但尚未成熟。(圖片來源:iStock)

 

小滿是二十四節氣中的第 8 位,正好落在初夏時分,這個時候開始進入梅雨季,豐沛水量使大自然更加旺盛熱鬧,稻穗也逐漸成熟飽滿。在這一天有什麼特殊習俗?要怎麼吃才養生?還有哪些幫助開運的小撇步?趕快一起來了解吧!

 

本文目錄

 

二十四節氣──「小滿」涵義:剛剛好的幸福美學

小滿是進入夏季的第二個節氣,落在每年的 5 月 20~22日之間。所謂「滿」,一方面是指這個時節的夏熟作物(如稻穀、小麥)開始結穗並慢慢變得飽滿,但還沒成熟到足以收割的程度;另一方面則因為進入梅雨季節,氣候濕熱,俗諺說「小滿小滿,江河漸滿」,便是形容小滿節氣的雨水豐盈程度。

不曉得你有沒有發現,許多節氣名字都會互相呼應,例如小暑大暑、小雪大雪。不過在二十四節氣中卻沒有「大滿」,這其中暗藏著老祖先的智慧。

《道德經》中提到:「天道忌滿,人道忌全」,古人相信「極則必反,盈則必虧」,凡事不必窮盡完美,像小滿這樣即將迎來豐收的日子反而是最理想的狀態,剛剛好就很好。

 

小滿正值天氣熱、濕度高的梅雨季。(圖片來源:iStock)

 

小滿節氣 3習俗 7禁忌一次看

農業社會看天吃飯,民間有俗諺說「小滿雨水相趕」,就是指這個時節開始進入梅雨季,農民必須提早做好疏通排水的預防措施,以免讓開始結穗的農作物遭到水淹或蟲害。

在小滿這天,傳統農家會有一些特色習俗:

  1. 祭三車
    「三車」分別是水車、牛車、絲車,意在向神明祈求農耕順利、蠶繭豐收。農民會在水車前放置魚肉、白酒、香燭祭拜,結束後再將酒撒入田埂中,以祝禱水源旺盛。

  2. 蠶神誕辰
    相傳小滿這天是蠶神壽誕。初夏正好是收成蠶繭準備繅絲的時節,因此蠶農會在這個時候獻上祭品,表達對蠶神的感激。

  3. 吃苦菜
    小滿節氣有三候:「一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至。」苦菜可以清熱解毒,相當適合在氣候溼熱的季節食用,久而久之便形成小滿獨特的節氣習俗。

而天氣又濕又熱的小滿容易引發濕疹、頭暈、倦怠等症狀,所以這天也會附帶流傳著一些禁忌:

  1. 忌甲子
    相傳民間忌諱小滿的日期碰上甲子或庚辰日,認為會導致秋收時遇到蝗災。

  2. 不坐木
    意思是夏天氣溫高、濕度大,不能隨便坐在戶外的木頭上,容易引發皮膚病、風濕痛、關節炎等。

  3. 忌熬夜
    夏天晝長夜短,熬夜會導致體能過度消耗而引發疾病。

  4. 忌吃隔夜菜
    濕熱的夏季容易導致食物腐敗、孳生細菌,隔夜菜一不小心就可能會造成腸胃炎、腹瀉等食物中毒症狀。

  5. 忌吃寒涼助濕食物
    性質寒涼的瓜果、冷飲、生食,容易引發過敏反應的蝦蟹海鮮,還有會造成上火的辛香料(如蔥薑蒜、辣椒、茴香、胡椒等),在中醫眼中都是生濕助濕的食物,應盡量避免。

  6. 忌露肚臍
    小時候大人會告誡「睡覺時不要露出肚子」,以免寒氣和濕氣入侵身體。

  7. 忌浪費米食
    在小滿這個即將收穫穀物的時刻,浪費食物可是相當不禮貌的,還可能會因此帶來財運不順的壞運氣喔!

 

吃苦菜、苦瓜可以幫助身體排濕氣。(圖片來源:iStock)

 

吃苦當吃補?小滿飲食重清熱排濕

由於進入夏季,氣候變得潮濕炎熱,不僅出汗多、能量消耗也多,還容易讓人感到心浮氣躁,進而出現心血管疾病等衍生問題。醫生建議,在小滿節氣到來的這段時間,應盡量清淡飲食,多吃些能夠幫助身體排除濕氣、消水腫的食物,避免大量吃進油炸、燻烤、肥膩的菜餚。

前面也提到吃苦菜是小滿習俗之一,中醫說「吃苦旺心氣」,便是符合中醫「防未病」的養生概念。除了苦菜之外,常用來清熱降火的苦瓜、薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜、黑木耳,可以幫助滋陰潤燥的山藥、蓮子、茯苓,以及能促進代謝循環的荷葉、決明子、陳皮等茶飲,都是相當適合這個季節的養生食材。

 

在小滿這天悠閒吃頓早午餐,就能增添貴人運。(圖片來源:iStock)

 

小滿開運法:提升貴人運和事業運

民俗專家建議,想在小滿這天「納吉氣」迎好運,可以在早上5點到7點之間出門,前往住家南方的公園綠地走動,提升健康運。接著同樣在住家南方區域找一家氣氛舒適的餐飲店,好好坐下來喝杯咖啡、悠閒吃頓早餐,這樣就能輕鬆提升你的貴人運和事業運。

因為交節氣是在晚間發生,所以在5月21日小滿這天最好避免留在公司加班,盡量要在晚上8點半前就回到家。如果實在來不及或者必須排夜班,回家後可以在洗澡水裡放入2杓粗鹽,再用鹽水沖洗全身,就能去除穢氣、穩定能量,讓好運自然找上門。

 

 

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