用一年健康度仍高達98%！實測公開iPhone電池保養六大秘訣
2025/09/28
在日常生活中維持更高的電池健康度，除了硬體本身品質之外，使用者的習慣也是關鍵。(圖片來源:Apple)
不同於以往手機只有通話、傳簡訊用途，智慧型手機幾乎是現代人不可或缺的工具，無論工作、娛樂等情境幾乎全天候與我們相伴；但隨著使用時間增加，電池衰退也成了無法避免的支出成本，如何維持電池健康度是一大挑戰！
根據Apple公布資料顯示，iPhone 14及較早機型的電池設計，在經過500次完全充電循環之後，在理想情況下仍能保有原有蓄電量的80%，而iPhone 15之後機型的電池設計，甚至可以在1,000次完全充電循環之後保有80%的原有蓄電量；不過，在日常生活中維持更高的電池健康度，除了硬體本身品質之外，使用者的習慣也是關鍵。
國外媒體《wccftech》記者Ali Salman就特別為此進行實測，在刻意對充電方式與使用習慣做出調整後，事隔一年，一支高頻率使用的iPhone 16 Pro Max健康度仍然維持在98%，這樣的成績不僅讓他驚喜，更提供了其它用戶可借鏡的維護方法！
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iPhone電池健康度不可能永遠維持100%
要先強調的是，智慧型手機電池屬於消耗性零件，隨著時間與充放電循環次數的增加，容量下降是必然的；Apple在iOS作業系統中提供了「電池健康度」檢視功能，讓用戶能即時了解狀態，而這個數字並非永遠固定，會隨著實際電池可用的容量逐漸往下調整。
透過良好的使用手機習慣，能有效延長電池壽命。(圖片來源:Apple)
雖然電池老化是必然，但透過合理的充電習慣，還是可以延緩健康度下降的時間；Ali Salman就是透過六大秘訣，讓iPhone在日常生活中能更輕鬆地維持效能。
1. 開啟最佳化電池充電
Ali Salman長期開啟iOS的「最佳化電池充電」功能，讓iPhone在夜間僅充到80%，並在清晨依照使用者起床時間自動補滿。這樣能避免長時間維持在100%對電池造成的傷害，如果你是固定作息的用戶，十分建議可以開啟這項設定。
2. 避免高溫環境充電
Ali Salman從來不在陽光直射下充電，也避免在玩高耗能遊戲或錄影時同時插電；因為電池一邊放電、一邊充電會加速損耗、縮短壽命；因此，他都在涼爽環境下充電，避免電池損壞。
3. 控制充電範圍
另一個關鍵是「充電區間」；Ali Salman大多保持電量在20%到90%之間，既不讓手機過度放電至自動關機，也不長時間維持滿電狀態，能顯著延緩電池化學老化。
4. 堅持使用原廠配件
市面上不乏低價的第三方充電器與傳輸線，但功率輸出不穩定，長期下來容易造成電池壽命縮短；Ali Salman選擇完全使用Apple原廠充電器與線材，雖然成本較高，但能確保安全性與穩定性。
5. 保持軟體更新
隨著iOS持續演進，Apple不斷在系統中加入針對電池的最佳化技術；Ali Salman將作業系統與應用程式都在最新狀態，避免軟體漏洞導致過度耗電；此外，隨著iOS 26加入「AI自適應省電模式」，更能進一步提升續航表現。
6. 降低背景耗電
除了充電，Ali Salman也透過管理App的背景刷新與通知來減少不必要的耗電，搭配低電量模式，讓手機能在繁忙的一天撐得更久；間接減少了充電次數，降低了電池循環的累積速度。
iPhone電池測試：一年的成果：219次循環，98%健康度
根據統計數據顯示，Ali Salman於360天的使用裡僅累積219次充電循環；換句話說，他透過省電與控制習慣，手機並未每天進行「一次完整循環」，而是分散在更有效率的充放電模式裡。
不一定設定充電上限，良好的用電習慣才是延長電池壽命的關鍵。(圖片來源:Apple)
最終，Ali Salman所擁有的iPhone 16 Pro Max的電池健康度仍高達98%，比起多數用戶一年後可能掉到92至95%更為健康！
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