還不知道什麼是MBTI嗎？你是I人？還是E人？透過MBTI測試了解16型人格
2026/10/04
（圖片來源：iStock）
最近不管在社群、聊天群組，甚至職場對話中，常常會聽到「我是 I 人」、「他完全是 E 人」這樣的說法，而這一切都源自於風靡全球的 MBTI 16 型人格測驗。MBTI 是什麼？為什麼一組英文字母就能快速形容一個人的個性與相處方式？從認識 I 人、E 人的差異開始，到測驗方式、16 型人格分類與常見迷思，這篇文章將一步步帶你了解 MBTI 的基本概念，讓你不只跟得上話題，也更認識自己。
本文目錄
MBTI 是什麼？為什麼大家都在測？
由美國人所建構起的MBTI，全名為「邁爾斯-布里格斯類型指標（Myers-Briggs Type Indicator）」，是一種透過回答將近百道問題後，解析出人格特質的一種測驗，能幫助人們了解自己的性格傾向。
MBTI 在測驗結束後，會出現一組由四個英文字母所組成的結果，通常開頭的字母會是 E 或是 I ，也就是人們常說的 E 人或 I 人，而其他的字母為S、N、T、F、J、P、A、T ，透過這些字母的組合差異，可以得知自己是內向、外向，重視實際面或直覺，是屬於思考型、重感情，甚至在判斷事物時傾向規劃或感知等等差異。
經過測試，MBTI 分析出16個人格測驗，幫助自己更了解自己。 （圖片來源：iStock）
MBTI 測驗怎麼測？流程與時間說明
這是一項需要耐心的測試，因為有長達 93 道的問題需要回答，一般測試所花費的平均時間為 10 分鐘，網頁上方會有百分比進度。目前網友們最常使用的網站是英國的「16 Personalities」，除了有英文版，也已經有中文版本可使用。
測試過程，必須誠實回答才能找出性格類型，如果連自己都騙，就無法如實呈現，因為這項測試能了解自己在生活領域所產生的影響，而且測試過程中的答案不會顯露出來，最終只會有人格的結論顯示。
當題目出現後，選項從同意到反對會產生七個範圍可選，根據問題選出符合自己的選項。（圖片來源：16 Personalities官方網站）
MBTI 16 型人格有哪些？一次看懂性格分類
經過長達約10分鐘的測驗，測驗完成會必須先選擇性別，接著就會出現屬於16種人格內的性格特徵，16種人格包含分析家屬性內的「INTJ 建築師」、「INTP 邏輯學家」、「ENTJ 指揮官」、「ENTJ 辯論家」，外交家的「INFJ 提倡者」、「INFJ 調停者」、「ENFJ 主人公」、「ENFP 競選者」，以及守護者「ISTJ 物流師」、「ISFJ 守衛者」、「ESTJ 總經理」、「ESFJ 執政官」，與探險家類型的「ISTP 鑑賞家」、「ISFP 探險家」、「ESTP 企業家」、「ESFP 表演者」。
透過能量來源、認知方式、決策依據、處事態度的差異來決定 16 型人格。（圖片來源：iStock）
MBTI 解析項目有哪些？不只 I 人、E 人
MBTI 的測試，不單單只是 E 人、I 人的差異，也包含主要顯現出性格特徵細節，並能測試出適合的職涯特徵，這個職涯特徵指的是工作風格、強項、短缺，以及個人成長過程的情商、情緒、人際關係，甚至網站也還能付費解鎖了解完美主義、志向、奮發、渴望引領，以及理想工作環境的內容。
至於人們常說的 E 人和 I 人，其實指的就是外向（Extrovert）的 E，以及內向（Introvert）的 I ，通常 E 人擅長與他人互動，可以透過與別人互動獲得能量，尤其做事情比較有行動力，而且興趣廣泛； I 人則是不擅長與他人互動的內向型，主要透過反思概念來進行內心交流，擁有專注執著在某些事物上的特色。
得知自己屬性的四個字母後，就能跟著找到符合的解析。（圖片來源：16 Personalities官方網站）
MBTI 有簡短版嗎？快速測驗方式說明
由於正式版本的 MBTI 必須花費時間測試近百道題目，因此也有人作出簡短版測試，主要是透過精力支配的外向 E 、內向 I ，意思是恢復能量來源是透過外人或一個人來決定；認識世界指的是解讀事物是以實際現況 S 、直覺 N。另外還有判斷事物來源著重於邏輯思考 T、情感 F，以及生活態度的有條理判斷 J、隨心所欲的感知 P，以上共四種維度直接組成人格。
如：喜歡與他人相處可選 Ｅ 、偏向直覺 N、重視邏輯性 T、做事有條理的判斷 J，則能快速簡單得知為ENTJ，也就是指揮官型人物，能透過自信來聚集人們，執行事物也有一定的決策能力與野心，在心理素質上更是絕佳領導者。
至於後面的A是什麼意思呢？ENTJ延伸出Ａ更有自信，T更為謹慎型態。（圖片來源：16 Personalities官方網站）
MBTI常見問題 FAQ
Q1：MBTI 是什麼？
A：MBTI 全名為「邁爾斯－布里格斯類型指標（Myers-Briggs Type Indicator）」，是一種人格類型指標，透過不同面向的偏好組合，將人格分為 16 種類型。常見結果如 INTJ、INFP、ENTJ、ESFP 等，可用來理解自己的性格與行為偏好。
Q2：MBTI 的 I 人和 E 人是什麼意思？
A：I 代表內向（Introversion），E 代表外向（Extraversion），主要用來描述一個人較傾向如何獲得能量及與外界互動。I 人通常較偏好獨處與內在思考，E 人則較傾向從人際交流與外界互動中獲得能量。不過，I 人不等於害羞，E 人也不代表一定非常外向活潑。
Q3：MBTI 16 型人格有哪些？
A：MBTI 由 E／I、S／N、T／F、J／P 四組偏好組合成 16 種人格類型，包括 INTJ、INTP、ENTJ、ENTP、INFJ、INFP、ENFJ、ENFP、ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ、ISTP、ISFP、ESTP、ESFP。
Q4：MBTI 的四個英文字母代表什麼？
A：MBTI 四個字母分別代表四組偏好：外向（E）／內向（I）、實感（S）／直覺（N）、思考（T）／情感（F）、判斷（J）／感知（P）。四個維度組合後，就會形成不同的 MBTI 人格類型。
Q5：MBTI 測驗結果會改變嗎？
A：有可能。測驗結果可能受到當下狀態、生活經驗以及回答方式等因素影響，因此不同時間重新測驗，結果不一定完全相同。建議將 MBTI 作為認識自己偏好的參考，不需要把測驗結果當成固定不變的個性標籤。
MBTI測試網站：https://www.16personalities.com/tw
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Rene Hung
從事採訪記者工作多年，主要撰寫美食、旅遊、人物、酒類等生活相關，秉持說真話才能讓彼此都進步的概念報導。目前為多家媒體的特約記者，同時也不小心斜槓了米其林等餐廳的接案公關，並以曾待過日本酒造的經驗與熱情考取了日本酒國際唎酒師。