AirPods Pro使用教學，必知的耳機操作技巧
2026/01/23
（圖片來源：Pixabay）
Apple推出的AirPods系列藍牙耳機可以說是全球銷量最好的穿戴產品之一，其中進階款的AirPods Pro更是受到眾多重視聆聽體驗的果粉青睞，而搭配iPhone使用更能將AirPods Pro的能力最大化發揮出來。
AirPods Pro買了卻不知道怎麼使用嗎？這次我們將告訴你Apple旗艦款無線藍牙耳機從設定、調整、切換到使用的實用技巧，讓你不再只是戴上與收起來這兩種使用動作，更多AirPods Pro操作一次網羅。
本文目錄
- AirPods Pro與iPhone如何配對？
- 如何變更AirPods Pro的名稱？
- 如何測試AirPods Pro服貼度？
- 如何切換AirPods Pro的降噪模式？
- 如何查詢AirPods Pro剩餘電量？
- 如何利用AirPods Pro 3進行心率監測？
- AirPods Pro常見問題
AirPods Pro與iPhone如何配對？
AirPods Pro的最佳夥伴就是iPhone，兩相配對後簡直如虎添翼。在你拿到產品開箱後，第一件事情就是把AirPods Pro與iPhone進行配對，而Apple也將這段過程簡化：
自動連接
如果你是首次設定AirPods，請確認iPhone搭載的是最新版iOS，然後依照下列步驟操作：
- 前往主畫面。
- 將AirPods Pro放入充電盒中，打開充電盒，然後放在iPhone旁邊。
- iPhone上會出現設定動畫，然後按照iPhone螢幕上指示操作。
- 點一下「完成」。
（圖片來源：Apple）
手動連接
如果嘗試連接AirPods時沒有出現設定動畫，請嘗試手動連接：
- 將AirPods Pro放入充電盒，打開盒蓋，放在已更新至最新iOS系統的iPhone旁邊。
- 根據你的裝置，執行下列操作：
- 若為AirPods Pro 3，請點兩下充電盒正面，直到狀態指示燈閃爍白色為止。
- 若為其他所有機型，請按住充電盒背面的設定按鈕，直到狀態指示燈閃爍白色為止。
- 前往「設定」，點一下「藍牙」。
- 當藍牙裝置列表中顯示AirPods Pro時選擇該選項。
（圖片來源：Claire C.）
如何變更AirPods Pro的名稱？
為了便於識別，為你的AirPods Pro取個容易辨識的名稱，更容易在藍牙列表中查找：
- 戴上你的AirPods Pro，並且確定它們已經連接到你的裝置。
- 打開iPhone的「設定」應用程式。
- 點擊你的AirPods Pro名稱（在家人共享下面）。
- 接下來點擊「名稱」。
- 輸入你想要取的新名字。
（圖片來源：Claire C.）
如何測試AirPods Pro服貼度？
AirPods Pro附有多個尺寸的耳塞以確保提供最佳貼合度。妥善貼合的AirPods會令人感覺穩固緊貼，而且不會有過大壓力。如你不確定哪一種隨附耳塞的貼合度可提供最佳聲音，你可以在iPhone上進行測試，以測量AirPods Pro的隔音情況。
- 戴上AirPods Pro並確定已經與iPhone連線。
- 開啟iPhone上的「設定」應用程式。
- 點擊你的AirPods Pro名稱。
- 往下捲找到「測試聲音密合度」，然後依循指示播放音效來測試。附帶一提，為了提高準確度，務必在安靜的環境中進行測試。
（圖片來源：Claire C.）
如何切換AirPods Pro的降噪模式？
你可以根據想聽到的環境音量，切換AirPods Pro的「主動式降噪」和「通透模式」等聆聽模式。
從iPhone「控制中心」上切換
- 從裝置右上角向下滑動，以打開iPhone的「控制中心」。
- 戴著AirPods Pro時按住音量滑桿，直到出現其他控制項目為止。
- 點一下左下角的「聆聽模式」按鈕。
- 選擇想要的聆聽模式。
（圖片來源：Claire C.）
從「設定」應用中切換
- 將AirPods Pro放入耳中並連接iPhone或iPad，然後前往「設定」。
- 點一下你AirPods Pro的名稱。
- 若要切換聆聽模式，請點一下「降噪」或「通透模式」。
（圖片來源：Claire C.）
免手機，利用AirPods Pro力度感測器調整
在AirPods Pro耳機柄部分配有力度感測器，只要設定好就可以快速地按捏耳機柄部分進行聆聽模式切換而不用掏出手機：
- 將AirPods Pro放入耳中並連接iPhone或iPad，然後前往「設定」。
- 點一下你AirPods Pro的名稱。
- 在「按住AirPods」部分選擇左側或右側。
- 在聆聽模式裡面勾選2至3種。
- 設定完成後，你可以按捏住耳機柄摸起來較平的部分來切換聆聽模式。
（圖片來源：Claire C.）
如何查詢AirPods Pro剩餘電量？
現在在iPhone上查看AirPods Pro剩餘電量已經非常簡單，可以從兩個地方查看。
- 從小工具查看：
在佩帶著AirPods Pro的情況下於iPhone主頁向右滑，即可看到小工具上以環狀來表示AirPods Pro的電量。 - 從設定應用程式中查看：
打開設定應用程式，點選AirPods Pro的名稱後進入即可分別看到耳機與充電盒各自的剩餘電量。
（圖片來源：Claire C.）
如何利用AirPods Pro 3進行心率監測？
AirPods Pro 3首次搭載耳內心率感測器，可在體能訓練時透過「健身」App或支援的第三方App追蹤心率與卡路里消耗，透過光體積變化描記法（PPG）和加速感測器實現精準測量。
- 開啟功能
- 戴上AirPods Pro 3，確保已經與iPhone連線。
- 打開iPhone「設定」應用程式。
- 點選你的AirPods Pro 3。
- 將「心率」功能啟用。
（圖片來源：Claire C.）
- 使用方式
- 佩帶耳機時，確保耳塞與耳道密合。即使只戴單邊AirPods Pro 3，也能支援心率監測
- 耳機柄以45度角朝向臉頰，以獲得最佳接觸和準確性。
- 在「健身」或受支援的第三方App中開始體能訓練，心率數據會即時顯示。
- 搭配Apple Watch同時使用，偕同工作下的數據更可靠。
（圖片來源：Claire C.）
AirPods Pro常見問題
- AirPods Pro要怎麼重新配對？
將AirPods放回充電盒，按住盒背按鈕直到正面指示燈轉為閃爍白光，即可重新配對。
- AirPods Pro防水嗎？
AirPods Pro具備抗汗抗水能力，但無法防水防汗。這些耳機都不是為水上活動、淋浴而設計，在體能訓練、大量流汗或被水濺濕後，將AirPods Pro放回充電盒之前，請使用柔軟、乾燥、不起毛絮的布擦乾。
心發現延伸閱讀：
Claire C.
享受獨處的隱士型文字工作者。技能樹都往奇怪的方向發展，所以腦袋裡面存在巨大黑洞，努力以最簡單、直白的敘述讓大家都能享受並看懂生活中無所不在的各種新科技。