【追劇推薦】韓劇《24小時健身俱樂部》5大看點：李濬榮×鄭恩地爆笑肌情！解鎖厭世生活的療癒神劇
2025/05/20
（圖片來源：遠傳friDay影音）
健身是許多人給自己的「人生reset」鍵，而在這部全新韓劇《24小時健身俱樂部》中，它更是一場笑中帶淚、肌肉與心靈同步成長的療癒旅程。由《產後調理院》編劇金智秀、《高斯電子公司》導演朴俊秀，以及新人導演崔鳶秀共同打造，劇情集結浪漫、搞笑與熱血，搭配李濬榮與鄭恩地這對化學反應十足的主演組合，為觀眾帶來一場意料之外的健身人生故事。
本文目錄
《24小時健身俱樂部》亮點1｜一間健身房，兩個人生卡關的人
故事從一間老舊的健身房開始，曾是世界健美先生冠軍的都賢重（李濬榮 飾），退下鎂光燈後選擇接手一間沒落的健身俱樂部，自營起生活的戰場；而失戀崩潰的旅行企劃代理李美蘭（鄭恩地 飾），為了重新找回自我與對生活的掌控感，成了這間健身房的會員。
這是一段從沮喪、低潮，到互相激勵、彼此治癒的故事，兩人透過訓練與陪伴，一邊拉筋一邊拉近心距，也逐漸找回屬於自己的人生節奏，兩個在人生迷路的人在重量訓練中找到彼此的節奏，粉絲們笑著看劇時，也會默默被戳到心底那塊「其實我也想變更好」的地方。
李濬榮、鄭恩地合體出席《24小時健身俱樂部》記者會。（圖片來源：遠傳friDay 影音）
《24小時健身俱樂部》亮點2｜李濬榮從1.5公斤的嬰兒到能撐起全場的健美冠軍
男主角都賢重是一個戲劇性十足的角色，他出生時比1.5公斤的啞鈴還輕，卻靠運動逆轉命運，最終拿下全球健美選手夢寐以求的世界冠軍。然而就在頂點時選擇退場，轉而低調經營一家小型健身房。這樣的人生轉折帶有一種荒謬卻真實的宿命感，也讓角色本身更有層次。
飾演都賢重的李濬榮，原是U-KISS的主Rapper，後轉型為音樂劇與電視劇演員，並以UNB限定男團主唱活躍一時。他近年作品節奏頻密，從《苦盡柑來遇見你》到《弱美男英雄Class 2》，戲路漸廣、演技日趨細膩。而這次他卸下帥氣外衣、加碼搞笑技能，演出這個健美卻有點中二的健身館長。最狂的是他為了這個角色進行極致增肌訓練，一天吃五餐、兩次訓練，連拍戲空檔都在健身房補重量，第一集就可以看到他精心練就的好身材。
《24小時健身俱樂部》亮點3｜鄭恩地從「請回答1997」到肌情失戀女的成長系演出
而另一邊的李美蘭則是個因失戀走入健身房的菜鳥會員，從抗拒運動、嘴饞美食，到開始自律、與教練一起面對汗水與情緒的混合訓練，每一步都讓觀眾產生強烈共鳴。
飾演美蘭的鄭恩地，是Apink的主唱，也是在戲劇圈備受肯定的實力派女演員。她曾以《請回答1997》中成詩媛一角拿下百想藝術大賞女子新人獎，演技自然且真誠。這次為了角色，她真實增重9公斤，隨劇情推進又逐漸瘦回，搭配戲中角色由厭世到自我接納的成長過程，特別令人動容。鄭恩地本身因腰椎間盤突出才開始接觸健身，也因此更能理解「為了好起來而開始動起來」的心情。
李濬榮為了《24小時健身俱樂部》變成搞笑肌肉男。（圖片來源：遠傳friDay影音）
《24小時健身俱樂部》亮點4｜健身人絕對會懂的那些金句台詞
這部戲最有魅力的地方之一，就是它真的太懂健身人的內心世界了！劇中各種金句不是單純搞笑，而是真誠又貼切到爆。每一句都像是教練對著你耳提面命的提醒，也是讓人在笑聲中忽然燃起「不然我今天也去跑個5K好了」的那種燃點。
「你連哭都不願意吧，怕肌肉會流失。」
「我們都有慾望，想變強壯，因為身材會反映我們是誰，想過什麼樣的生活。」
「做胸肌訓練時，得比跟戀人分手時更辛苦才行。」
「我死了也要打造完美的身材。」
「身體不會說謊，吃了什麼、怎麼活動的，我們的身體都記得一清二楚。」
「辣炒年糕不會胖，會胖的是你。」
「what the fat…不是髒話。」
「沒有什麼捷徑，想練出好身材，就只能腳踏實地運動。」
「從殭屍變人類的奇蹟，我也會幫妳實現。」
「妳完全能做到，只有妳自己還不知道。」
鄭恩地為了《24小時健身俱樂部》增胖超敬業。（圖片來源：friDay 影音）
《24小時健身俱樂部》亮點5｜這是一場關於選擇與改變的自我鍛鍊
《24小時健身俱樂部》最打動人的地方在於它讓健身這件事不只是瘦身、變美，更是一場關於選擇、堅持與相信自己的歷程。兩個角色在鍛鍊肌肉的過程中，也逐漸修復了內在的傷口、重建了人生的秩序。李濬榮透過角色重新認識「運動會讓我更開心的自己」；鄭恩地則透過李美蘭看見「我可以自己掌控人生方向」。而這部戲也像是給粉絲們的一場精神訓練課，你可以哭、可以累、可以難過，但最後還是要站起來，繼續往前走，繼續做深蹲。
心發現延伸閱讀:
晶吉檸檬
網路重度使用者，旅遊、電影、看書是我的心靈雞湯，最近迷上水肺潛水和寵物溝通。