認識iPhone電池健康度！iPhone電池健康度多少要換？
2025/03/17
（圖片來源：iStock）
大家應該都聽過iPhone的電池健康度和充電循環次數，究竟這兩者是什麼意思、數據又分別代表什麼呢？要從哪裡去檢查呢？iPhone電池究竟多久該換呢？請看本篇懶人包！
本文目錄
iPhone電池健康度是什麼？可以從哪裡檢查呢？
電池健康度顧名思義就是電池健康的程度，會以百分比數據顯示，iPhone手機可以從在「設定」→「電池」→「電池健康度與充電」中找到這項功能，用戶可根據電池健康度數據，系統也會建議是否需要更換電池。
至於充電循環次數，則指iPhone鋰電池從100%使用到0%、再充回100%滿電的完整「循環」，通常iPhone原廠電池在經過500次完整的充電循環後，電池蓄電量還能維持原有容量的80%；一旦超過這個數字後，電池的性能會開始下降。
電池健康度顧名思義，就是電池健康的程度，會以百分比數據顯示，iPhone手機可以從在「設定」→「電池」→「電池健康度與充電」中找到這項功能。
若你使用的是作業系統iOS 16以上的iPhone，可參考以下步驟查詢iPhone電池壽命與充電循環次數：
1. 設定→隱私權與安全性→分析與改進功能→開啟「分享iPhone分析」→初次使用此功能，需等待一天才會產生資料
2. 找到「分析資料」→搜尋「Analytics-」關鍵字→搜尋開頭為「Analytics-」（後面加上日期）→點擊下方日期最新檔案→點擊「儲存到檔案」→完成包含充電循環次數資訊的檔案下載
為什麼電池健康度會減少？
那麼，為何電池健康度數值會減少？除了電池自然老化，用戶使用習慣不佳，也可能縮短電池的壽命，以下列出電池健康度降低的6點原因給大家參考：
1. 別等快沒電才充電
鋰電池有著「自放電」特性，若長時間不使用、或沒經常充電，自放電會使電池電量逐漸耗盡，若電池電壓過低充不進電，也會加速電池老化。就算鋰電池還有80%足夠電量，只要想充就去充電；若電力只剩20%~30%，就應該立即充電，別等到快沒電才充電。總之避免過度放電或充電，就能延長電池使用壽命。
鋰電池有著「自放電」特性，應避免過度放電或充電，就能延長電池使用壽命。若電力只剩20%~30%，就應該立即充電，別等到快沒電才充電。（圖片來源：iStock）
2. 在極端溫度下充電
原則來說，16°~22°C是最理想的充電溫度範圍。若在各種極端溫度下充電，無論炎熱或嚴寒，都可能對電池造成無法挽回的損毀。以高溫環境來說，若長期處於32°C以上充電，高溫會加劇電池內部化學反應，恐導致電池容量永久性損失；不僅如此，過熱還可能引發「熱失控」現象；另外，充電時周圍盡量別放易燃物。
3. 使用非原廠或來路不明的充電器
若使用非原廠、夜市雜牌充電器，有些規格標示不清、產地來路不明，甚至未經安全測試，可能無法提供穩定的電流輸出，導致電池過熱或縮短電池壽命，輕則供電短路主機板損毀、嚴重可能造成起火爆炸，因此建議一定要使用原廠、或符合MFi認證的充電器。
4. 一邊充電一邊玩手機
由於充電時會產生熱能使手機升溫，加上電池本身怕熱，若經常邊充電邊使用手機，會覺得手機明顯發燙，且對鋰電池造成壓力，導致電池內部化學物質劣化。因此建議充電時就讓手機好好充電，也迫使自己暫時放下手機，才能維持電池的健康。
5.長時間使用手機
若長時間在高強度情況下使用iPhone，都可能過度消耗電池，例如連續觀看影片好幾小時、或玩一整天3A遊戲大作，這些都會增加電池負擔，進而導致壽命縮短。還是老化一句，適度地使用手機（也讓自己的眼睛休息），或搭配節能模式，就能減少電池消耗、延長使用壽命。
若長時間在高強度情況下使用iPhone，都可能過度消耗電池，例如連續玩好幾小時遊戲。還是老化一句，適度地使用手機，也讓自己的眼睛休息。（圖片來源：iStock）
6. 充電器老舊、破損硬要用
使用充電線別用力拉扯，由於線與接頭銜接處相當脆弱，扯太大力可能造成線材毀損；此外，充電時線材盡量與手機平放，若充電線長期呈彎折狀態，久而久之可能線體材質毀損、內部線材外露、甚至線材斷裂。若充電過程出現異味、或電池發生膨脹情形，為了安全起見請立即停止充電。
iPhone電池健康度多少該換？原廠電池與副廠電池的差異
電池會隨著化學年齡增加，容量逐漸下降，導致縮短每次充電後的使用時間，加上根據iPhone製造時間與啟用時間相距的時間長短，顯示的電池容量可能會略低於100%，若發現電池健康度低於80%、或充電循環次數超過500次，意謂電池已經損失部分的初始容量。萬一電池的狀況大幅惡化，iPhone也會貼心顯示「你的電池健康度已明顯降低」提示，建議可以找Apple授權維修中心更換電池，以回復完整的效能和容量。
如果想更換iPhone原廠電池，建議親自跑一趟Apple直營店、或有取得原廠認證的授權維修中心。圖為信義A13直營店，建議事先在官網預約送修。（圖片來源：Apple）
原廠電池 v.s. 副廠電池的差異
確定要更換iPhone新電池後，伴隨而來的問題就是......究竟該換原廠電池或者是副廠電池？一般來說，原廠電池雖然價格高，但通過原廠嚴格測試、有著高品質特點，使用起來相對有保障；副廠電池價格相對實惠、品牌選擇較多，對口袋深度有限的人來說有吸引力。以下，我們以表格簡單呈現，iPhone原廠與副廠電池的主要差異。
iPhone原廠 v.s. iPhone副廠電池差異
品質 |
通過嚴格測試與認證，安全更有保障。 |
品牌選項較多，建議事先做功課，挑選口碑佳的品牌 |
價格 |
昂貴 |
便宜 |
健康數據 |
可看到電池健康度 |
無法看到電池健康度 |
更換時間 |
維修前後皆需搭配Apple系統流程，約：2~2.5小時 |
30~50分鐘 |
延伸閱讀：iPhone充電充不進去的主要原因？先別急著送修，試試這幾招自救小撇步
維持電池健康度、延長使用壽命的4種方法
覺得更換iPhone電池很麻煩嗎？能先不換電池當然是最好的，但前提就是平時保持好的使用習慣，才能延長電池的使用壽命。最後，我們整理Apple官網提供幾個延長電池壽命的小撇步，只要把握以下原則，就能讓電池續航力與使用壽命極大化。
1. 開啟「最佳化電池充電」
iPhone內建「最佳化電池充電」與「最佳化充電上限」功能，會根據用戶日常充電習慣，自動延遲充電至100%，直到即將使用電池時才完全充電，就能讓iPhone自動調整充電速度，這有助長遠地維持電池壽命。
2. 避免極端的環境溫度
任何電子產品在極端溫度下使用，都可能進一步損壞電池，無論是炎熱或嚴寒環境，都對電池造成無法挽回的損壞，尤其近幾年夏天溫度飆高，盡量避免讓iPhone暴露在攝氏35度以上的環境。原則來說，16°~22°C是最理想的充電溫度範圍。
任何電子產品在極端溫度下使用，都可能進一步損壞電池。原則來說，16°~22°C是最理想的充電溫度範圍。（圖片來源：Apple）
3. 充電時先卸除保護套/殼
如果把iPhone放在保護套/殼裡進行充電，可能發生熱量聚集導致過熱，進而影響電池的蓄電量，如果發現iPhone充電時機身發燙，建議先把手機套/殼取下來再繼續充。
4. 當要長時間存放時，電池應存有一半充電量
如果在電池完全沒電的情況下存放，電池會進入深度放電狀態，造成無法再充電的情形；相反地，如果長期存放完全充電的iPhone，電池也可能損失部分的蓄電量，導致續航力縮短。因此不要對iPhone的電池進行完全充電或完全放電，若要長期存放，建議應充電至50%的電量，且應關閉iPhone的電源，避免額外耗用電池。
延伸閱讀：「這招」延長 iPhone 15電池壽命！將手機充電80%最健康
電池健康度常見問題Q&A
最後，我們統整幾個常見的iPhone電池健康度問題給大家參考：
1. 電池健康度可以回復嗎？
無法，因為電池的老化與衰退，是一個不可逆的過程，隨著充放電循環的增加，電池的容量與效能也會慢慢減低。
2. 健康度下降會影響手機效能嗎？
會，當電池健康度降低，意謂無法提供穩定的電流，來支撐手機各種功能運行，尤其當電池健康度低於80%時特別明顯，甚至可能因電量不足而突然關機。
3. 如何查看iPhone電池健康度？
點擊「設定」→「電池」→「電池健康度」，畫面顯示的最大容量%數，便是iPhone當前的電池健康度。
4. 為何電池健康度會下降？
無論是電池本身自然老化，或是用戶使用習慣不佳，這些都可能縮短iPhone電池的壽命。
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唐老大
關注各種3C新訊的肥宅，當身邊人拿起手機滑便坐立難安，認為即使再厲害的科技，都比不上人與人面對面交流的單純美好。