春天最後樂章：二十四節氣「穀雨」報到！這樣做養生開運旺到年底
2026/04/17
穀雨節氣過後，春天也將接近尾聲。（圖片來源：iStock）
2026 年 4 月 20 日將迎來春季最後一個節氣「穀雨」，在古人的詮釋中，這天氣候會明顯回升，雨水逐漸變多，稻田裡的秧苗也會獲得豐沛雨水灌溉。傳統上，這一天有喝「穀雨茶」求健康，以及張貼「穀雨貼」驅小人的習俗，另外還有做了可以招桃花、發大財的開運撇步和中醫推薦養生法，讓你把年初的好運一路延長到年底！
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二十四節氣「穀雨」的由來和習俗
穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，一般會落在 4 月 19 日到 21 日之間，今年則是 4 月 20 日。過了這天之後，代表春天將接近尾聲。
在以農耕生活為主的古代，有「雨生百穀」的說法，意指「穀雨」這天氣溫上升、雨量豐沛，能滋潤五穀茁壯成長；不過，穀雨時節雖然回暖，卻也常會出現「倒春寒」現象，民間俗諺「雨寒死虎母」就是在形容這段時間天氣劇烈變化到連老虎都受不了。相傳這天也是黃帝宣布倉頡造字完成之日，從天降下穀米，後人之所以把這天定為「穀雨」，也帶有紀念古人功德的意味。
在傳統習俗上，人們會在穀雨時節採春茶製成所謂的「穀雨茶」（又稱二春茶），據說喝了可以清火辟邪、保平安。另外還會在家宅四處張貼「天師斬五毒」「鍾馗捉鬼」等圖樣，稱為「穀雨貼」，早期是為了防治蠍子、蜈蚣等五毒入侵，延伸到現代則帶有驅散小人的寓意。而把握春季最後的好天氣，外出踏青「走穀雨」不只可為自己祈福，也藉此提醒外出打拼的兒女們返鄉探望老母親，再送上燉雞湯或豬腳麵線幫家人補身體，共享天倫之樂。
在穀雨這天喝「穀雨茶」，可以驅邪保平安。（圖片來源：iStock）
二十四節氣「穀雨」開運法：驅小人、旺財運、招桃花
想在穀雨這天提升運勢？先來為大家介紹幾個民俗專家推薦的簡易開運法，無論是想招財招桃花全都有！
拜穀雨米
準備一碗生米，裡面放入 88 元硬幣，在 4 月 20 日穀雨當天的早上 9:00～11:00間向天誠心祈求財運，接著將祭拜過的這碗米放在書桌上（男左女右）。一天之後把米倒掉，硬幣則要捐出去，取「施必有得」的福報寓意，讓財運朝你滾滾來。賞穀雨花
穀雨時節正是牡丹花季，因此牡丹也被稱為「穀雨花」。這天外出賞牡丹可以招來吉祥富貴的好兆頭，也可以在客廳擺上一盆牡丹（必須為真花）來催旺貴人運和好姻緣。洗桃花水
古時候人們把穀雨當天的河水叫做「桃花水」，傳說可以消除災禍跟厄運。現代人不妨就在這天好好泡個熱水澡，洗去一身負能量，才能幫助迎接正緣。擺綠盆栽
上班族可以準備一盆黃金葛擺在辦公桌增添鮮活生氣，再搭配黃色杯墊加速招財。
如果想靠傳統的「穀雨貼」來避小人、保平安，首先要準備張天師斬五毒、鍾馗捉鬼、神雞啄蠍等驅除五毒的威嚴圖案，然後根據你的需求，將圖案貼在對應場所或位置：
門上或門楣：俗稱「禁蠍」，可以阻擋邪氣入屋，保佑全家平安。
牆壁或牆角：尤其是像廚房、儲藏室、窗邊等容易有害蟲出沒的空間，將穀雨貼貼在牆角處，象徵清除隱患。
床頭或衣櫃：把寫有「此貼臥房大吉利」的穀雨貼貼在臥房門上，能幫助安眠；把鍾馗畫像貼在衣櫃裡，則代表驅除「暗小人」。
辦公桌抽屜：將鍾馗法相小卡放進辦公室抽屜或桌上資料夾，可以幫助化解人際紛爭、提升職場人緣，增強你的事業運。
要提醒大家，穀雨貼千萬不能倒著貼，而且不是貼一張就一勞永逸，必須每年更新才有效。舊貼要在新一年的穀雨前取下焚化，並把灰燼撒在樹下或牆角，如果隨便倒進垃圾桶可是會招來反效果！
四神湯能養脾胃、改善濕氣，是穀雨時節的養生美食之一。（圖片來源：iStock）
二十四節氣「穀雨」養生術：袪濕健脾這樣吃
穀雨時節水氣多，容易讓人感到全身倦怠、食慾不振，過敏兒在這段時間也容易出現皮膚搔癢、過敏性鼻炎等症狀。
從中醫觀點來看，春末肝氣旺、濕氣重，易使脾胃功能受阻，飲食應著重「袪濕健脾」，可以多吃能幫助身體消水腫的薏仁、蓮子、山藥、茯苓、紅豆、綠豆等，例如有助養脾胃的四神湯就是不錯的選擇；如果因為天氣悶熱沒胃口，不妨吃點酸甜的梅粉番茄、醋薑或醋飯幫助開胃；想要提升代謝速度，可以多喝黃耆、陳皮、生薑泡成的補氣茶飲。
中醫師特別提醒，穀雨時節千萬別因為想刺激食慾，就故意挑些生冷寒涼，或是辛辣、過酸的重口味食物，這樣反而會導致肝氣過旺，讓脾胃不適。
而在日常生活中可以適度開啟除濕機，降低空間裡的濕氣；同時要避免熬夜，幫助提升肝臟的自我修復能力。
穀雨時節雨水多，應避免上山或進入蚊蟲多的森林。（圖片來源：iStock）
二十四節氣「穀雨」不要犯的 6 大 禁忌
除了積極開運，想讓好運續航一整年還得懂得避開地雷，以下提供 6 個穀雨禁忌讓大家趨吉避凶：
忌野外獨行
古時候民間流傳穀雨日「百鬼夜行」，因此人們會避免在黃昏後進入山林。從現代科學的角度解讀，穀雨時節害蟲多、天雨路滑，前往山區容易摔跤或遭蚊蟲叮咬，應盡量避免。忌動土搬家
根據民俗專家說法，穀雨時地氣轉換不穩，此時動土會影響家運，如果有重大工程建議延後到立夏再進行。忌暴怒爭吵
這段時間天氣常陰晴不定，使得人們疲憊躁怒，容易引發爭吵。除了使用刀具上要格外小心，待人處世則應以和為貴，避免衝動犯錯。忌過快減衣
正所謂「春天後母面」，穀雨前後的天氣經常早熱晚涼、變化多端，在夏天正式來臨前冬衣都先別急著收。忌用電粗心
穀雨時節濕氣重，易使電器用品受潮短路，平時應適當開啟除濕機，使用電器時也要小心安全。忌眾人群聚
多變氣候易造成感冒、傳染病毒盛行，這段時間除了要吃得養生、睡得充足，好好增強身體免疫力，出門在外也要多注意社交距離，戴好口罩，避免被病毒襲擊。
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Goose Yang
這輩子當鵝太辛苦，雙腳需奮力划水才能優雅前行。下輩子就當貓吧！慵懶的躺著，偶而來聲嘆息，無須任何才藝，只要可愛就行。