瑜珈墊應該要怎麼選？
在社群軟體IG上分享各種瑜珈教學影片的Joy，提及瑜珈的流派眾多，她最常分享的「修復瑜珈」偏向靜態、和緩，沒有過多高難度的動作，但體式需停留約3分鐘左右，她說「血液回流到心臟的時間約3分鐘，因此透過這停留時間可以讓動作進入身體細部，達到身心靈的放鬆，適合各年齡層與壓力大的現代人。」
修復瑜珈較少激烈動作，著重在於維持體式與深層放鬆。建議透過輔具讓體式正確執行不傷身。（圖片來源：瑜珈老師Joy）
修復瑜珈在過程中，會透過瑜珈墊、瑜珈磚等各式道具輔助進行，最重要的瑜珈墊常見有天然橡膠、PVC、TPE、麂皮絨共4款，初學者可選價格較為親民，具有輕盈好攜帶與可環保分解特色的TPE材質，而進階者則多用無毒環保的天然橡膠，「回彈性比較好，但通常兩年左右就要淘汰」，Joy也提醒盡量選用環保材質瑜珈墊，能減少聞到有害物質的氣味，也能友善地球。
居家防疫期間，不妨跟著Joy老師的影片做瑜珈。Joy說到，搭配上瑜珈磚運作的「魚式」能展開胸腔，刺激胸線促進免疫系統的運作，在防疫時期可說是最佳選擇。另一種只需要一條毛毯，簡單的後彎預備體式剛好可以給居家辦公的上班族簡單伸展肌肉。
Comefree瑜珈墊＋三合一超值組
台灣製造的瑜珈組合，以環保無毒的TPE材質、厚度0.6cm瑜珈墊為主要，推薦給初學者使用，能在過程中減少膝蓋、手肘等部位靠近地板時的疼痛。除了折疊瑜珈墊，此組更包含伸展帶、凱格爾球、美姿球與收納袋組合，一次滿足，立刻就能開始伸展。
輕巧的1100公克羽量級瑜珈墊防滑效果佳，搭配組合超划算，價格為台幣1,290元。（圖片來源：遠傳friDay購物）
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QMAT舒適的環保加厚瑜珈墊
100%MIT設計的精緻良品，以POE環保無毒、無異味、可水洗的材質製作，厚1公分的質地，可減少地面接觸的疼痛感，加上雙面立體止滑壓紋，能有效的降低過程中產生滑動危險。
一體成形的鮮明色彩，搭配上足夠厚度與輕盈材質，適合各種活動。（圖片來源：遠傳friDay購物）
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熱愛地球的加拿大品牌SUGARMAT
由熱愛地球與瑜珈的夥伴所創立的SUGARMAT品牌來自加拿大，以天然成分製作，搭配與時尚界的合作設計出各式精美瑜珈墊，如厚度3mm的SUGARMAT Healing Heart系列，便是與當代藝術家Julia Contacessi一同推出的抽象藝術圖紋款。
SUGARMAT Healing Heart系列瑜珈墊以水性油墨印製，不會因瑜珈練習而磨損，價格為台幣3,780元。（圖片來源：ASPORT）
適合初學者的精美DOUX台法品牌
「DOUX」是法文，具有柔軟、甜蜜、溫馨之意，來自台灣與法國設計師合作的品牌，目的在於將創意帶進生活之中，透過這創意繽紛時尚設計，帶來不易沈積細菌、不含八大重金屬的友善環境材質，精緻的外觀適合初級瑜珈使用者。
Doux瑜珈墊單片價位約在台幣2,500元左右，品牌另也有天然精油清潔噴霧等禮盒組。（圖片來源：Doux）
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Rene Hung
從事採訪記者工作多年，主要撰寫美食、旅遊、人物、酒類等生活相關，秉持說真話才能讓彼此都進步的概念報導。目前為多家媒體的特約記者，同時也不小心斜槓了米其林等餐廳的接案公關，並以曾待過日本酒造的經驗與熱情考取了日本酒國際唎酒師。