乾肌、油肌怎麼分？底妝上妝技巧一次看，告別鼻頭脫妝與雙頰卡粉
2026/08/27
（圖片來源：iStock）
底妝總是下午就開始脫妝、鼻頭浮粉或雙頰卡粉嗎？其實問題不一定出在粉底液，而是沒有依照自己的膚質選擇適合的上妝方式。乾性肌膚與油性肌膚在妝前保養、底妝選擇及定妝技巧上都有不同重點，本篇整理乾肌、油肌判斷方法、底妝技巧與粉底液推薦，幫助你打造更服貼持久的妝容。
本文目錄
乾性肌膚、油性肌膚怎麼分？
不知道自己到底是乾肌還是油肌，其實可以用最簡單的方法判斷，洗完臉之後先不要擦任何保養品，等待約30分鐘至1小時，觀察肌膚接下來的狀態。
乾性肌膚：如果整張臉都覺得緊繃、乾燥，甚至開始出現乾紋或脫皮，就比較偏向乾性肌膚。
油性肌膚：如果等待一段時間後，臉部慢慢泛起油光，尤其是額頭、鼻子、下巴等T字部位摸起來油油的，就屬於油性肌膚。
混和肌膚：至於最常見的混合肌，則是T字容易出油，但雙頰維持乾燥或正常狀態。
不知道自己到底是乾肌還是油肌，可以洗完臉後先不要擦任何保養品，等待約30分鐘至1小時，觀察肌膚接下來的狀態。（圖片來源：iStock）
妝前保濕打底要夠！
不管你是乾肌、油肌還是混合肌，妝前保濕都是讓底妝服貼的重要步驟，可以在上妝前敷一片簡單的保濕面膜，或使用保濕噴霧、保濕棉片加強補水，約敷5至10分鐘後再擦勻全臉，等肌膚吸收、表面不過度濕黏，再進入底妝步驟，妝感自然會更加服貼。
乾性肌膚底妝技巧與粉底液推薦
乾性肌膚上底妝，最重要的關鍵就是「妝前保濕」和「減量上妝」。
乾性肌膚底妝：學會減法
先選擇保濕型妝前乳，針對鼻翼、雙頰等容易卡粉或脫皮的位置薄薄塗開，以打圈方式讓產品均勻貼合肌膚，但千萬不要一次塗太厚，等到肌膚有吸收的感覺後，再進行下一步。
底妝也不需要全臉厚敷，可以先用遮瑕膏處理小瑕疵，再取約半下粉底液，集中上在額頭到雙頰的「面部倒三角」區域，外輪廓則盡量少上粉底，粉撲原地輕拍再慢慢往外帶開，即使沒有特別修容，也能自然形成臉部明暗層次，最後定妝時由外輪廓往內輕拍，再針對鼻翼、嘴角、法令紋等位置局部定妝。
乾性肌膚底妝要做足妝前保養。（圖片來源：iStock）
乾性肌膚粉底液推薦：克蘭詩 黃金雙萃精華粉底液
乾肌挑粉底，重點可以放在保濕度與延展性，避免底妝過度乾燥，才能降低卡粉、脫皮的問題，克蘭詩黃金雙萃精華粉底液主打將精華概念融入底妝，質地延展性佳，能夠打造較為滋潤、透亮的妝感。
克蘭詩 黃金雙萃精華粉底液。（圖片來源：克蘭詩）
乾性肌膚粉底液推薦：資生堂 超聚光活膚粉底精華
如果喜歡帶有光澤感的底妝，可以考慮精華型粉底，資生堂超聚光活膚粉底精華以精華粉底概念打造，能讓乾燥肌膚在上妝後維持較有光澤的視覺效果，使用時建議不要追求一次遮蓋所有瑕疵，而是先薄薄上一層，再針對局部瑕疵使用遮瑕產品，搭配乾肌的減量上妝方式，更能保留肌膚原本的自然質感。
資生堂 超聚光活膚粉底精華。（圖片來源：SHISEIDO）
油性肌膚底妝技巧與粉底液推薦
油肌的底妝重點則是控油、成膜、分段定妝，完成妝前保養、擦上妝前乳後，可以先噴一層定妝噴霧，幫助後續底妝更貼合，噴完可以用小電風扇或扇子將表面吹乾，等待產品形成薄膜。
油性肌膚底妝：定妝噴霧要分段用
化妝師也分享一個小技巧：將粉底液擠出後，可以在粉底液上噴一些定妝噴霧，再均勻上臉，接著使用乾的粉撲將粉底拍開。底妝完成後再上遮瑕，接著噴一次定妝噴霧，確認完全乾燥、成膜後，再使用蜜粉定妝。
如果本身非常容易出油，或是當天需要長時間待在戶外，也可以視情況再補噴一次，讓妝容更加穩定。
油性肌膚底妝的定妝噴霧可以分段使用。（圖片來源：iStock）
油性肌膚粉底液推薦：雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底
油肌挑粉底可以優先選擇主打長效持妝、控油的粉底，雅詩蘭黛粉持久完美持妝粉底就是許多人熟悉的持妝型底妝代表，使用時建議搭配少量妝前乳，避免保養層太厚，再利用粉撲分區拍開，最後搭配定妝噴霧與蜜粉，讓底妝在容易出油的鼻翼、額頭等位置更加穩定。
雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底。（圖片來源：雅詩蘭黛）
延長持妝推薦：持久完美持妝粉底就買這一款
油性肌膚粉底液推薦：蘭蔻 零粉感超持久粉底
如果不喜歡厚重粉感，又希望底妝能撐過長時間，可以看看蘭蔻零粉感超持久粉底。這類型粉底適合搭配油肌的「薄底妝」概念，不需要為了遮瑕而反覆堆疊粉底，而是先將粉底薄薄均勻拍開，再利用遮瑕處理需要修飾的位置。最後按照「定妝噴霧→成膜→蜜粉」的步驟完成定妝，就能減少底妝過厚造成的悶重感，同時讓妝容維持自然。
蘭蔻 零粉感超持久粉底。（圖片來源：蘭蔻）
乾肌、油肌底妝重點快速比較
項目 |
乾性肌膚 |
油性肌膚 |
妝前保養 |
加強保濕 |
避免過度厚重 |
粉底選擇 |
保濕型、精華型 |
控油型、持妝型 |
上妝技巧 |
少量多次 |
薄擦分區 |
定妝方式 |
局部定妝 |
分段定妝 |
常見問題 |
卡粉、脫皮 |
浮粉、脫妝 |
底妝教學常見問題FAQ
Q1：怎麼判斷自己是乾肌還是油肌？
A：洗完臉後不要擦保養品，等待30分鐘至1小時觀察膚況。若整臉緊繃乾燥甚至脫皮，屬於乾性肌；若額頭、鼻子等T字部位出油明顯，則偏向油性肌；T字出油、雙頰乾燥則多為混合肌。
Q2：乾肌底妝容易卡粉怎麼辦？
A：乾肌最重要的是加強妝前保濕，並採取少量多次上妝方式，避免厚重底妝堆疊，同時選擇保濕型粉底液，可有效降低卡粉與脫皮情況。
Q3：油肌底妝容易脫妝怎麼辦？
A：油肌可選擇控油型粉底液，搭配定妝噴霧及蜜粉定妝，並採用分段定妝方式，能幫助底妝更穩定、減少脫妝。
Q4：混合肌適合哪種底妝方式？
A：混合肌可依照不同部位調整底妝方式，例如T字部位採用控油型底妝與蜜粉定妝，雙頰則加強保濕與使用較滋潤的底妝產品，能同時兼顧持妝度與服貼度。
Q5：定妝噴霧什麼時候使用效果最好？
A：油性肌膚可在妝前乳後、粉底後及蜜粉前分段使用定妝噴霧，幫助底妝形成保護膜，提高持妝效果。
Q6：粉底液一定要依照膚質挑選嗎？
A：建議依照膚質選擇適合的粉底液。乾肌適合保濕型、精華型粉底；油肌則建議選擇控油持妝型粉底，妝效通常更服貼持久。
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西西
喜歡時尚、熱愛逛街，也就不小心養成熱愛觀察時尚大小事的習慣。