職場電影推薦｜5部社畜必看電影，裁員、KPI追殺與厭世上班日常笑著笑著就哭了
2026/10/08
（圖片來源：friDay影音）
有哪些職場電影值得上班族、社畜一看？從加班加到心累、永遠做不完的KPI，到裁員、調職與日復一日的厭世生活，職場電影之所以讓人有共鳴，正是因為銀幕上的荒謬情節，有時離真實上班日常並不遠。本文精選5部社畜必看職場電影，包括《他馬克老闆》、《每天上班總是累得要死》、《明天星期一》、《不離職冒險王》與《物流人生》，喜劇、奇幻到寫實職人題材都有，今晚下班就挑一部療癒一下吧！
本文目錄
職場電影推薦有哪些？5部社畜、上班族必看片單
想找能讓上班族產生共鳴的職場電影，可以從《他馬克老闆》、《每天上班總是累得要死》、《明天星期一》、《不離職冒險王》與《物流人生》開始看。5部作品分別從加班、升遷、時間迴圈、裁員調職與演算法KPI等不同角度切入，呈現現代職場的各種生存難題。
電影 |
職場關鍵字 |
推薦看點 |
《他馬克老闆》 |
加班、社畜 |
奇幻職場喜劇 |
《每天上班總是累得要死》 |
中年職場、升遷 |
上班族內心戲 |
《明天星期一》 |
加班、時間迴圈 |
永無止盡星期一 |
《不離職冒險王》 |
裁員、調職 |
職場＋冒險喜劇 |
《物流人生》 |
KPI、演算法 |
基層勞動與零工經濟 |
《他馬克老闆》：是死神也是社畜，公司差點被搞垮
電影改編自知名網漫《他馬克老闆》，瞿友寧導演睽違5年再與盧廣仲合作，這次加上金曲歌手黃宣首度挑大樑演出。劇情中職場社畜馬克每天加班到快死，死神阿死卻也是個迷糊社畜，搞錯人就算了，還把馬克的公司弄得天翻地覆，幾乎讓老闆曾國城氣到崩潰。
全片充滿天馬行空的幽默，把「誰才是人生真正老闆」這個問題用誇張又好笑的方式丟到觀眾面前。盧廣仲曾分享這次演出是挑戰新的喜劇表演模式，瞿友寧導演也強調在拍攝過程中一起集體創作，劇組從表演課開始就先建立默契，為的就是可以呈現更瘋狂好玩的職場鬧劇。
遠傳friDay影音：→《他馬克老闆》
黃宣和盧廣仲在《他馬克老闆》中有許多精彩演出。（圖片來源：fridays影音）
《明天星期一》：整間公司一起掉進時間迴圈
日本獨立電影《明天星期一》用「小公司全員陷入時間迴圈」的設定把上班族的日常變成永無止盡的星期一，廣告公司員工發現自己被困在同一週，為了打破輪迴必須想辦法讓關鍵人物部長意識到這個事實。
導演竹林亮與編劇夏生SAERI從老闆的社群貼文獲得靈感，寫出既滑稽又讓人有感的職場群像。電影在北京與上海影展放映時引發熱議，甚至有影迷連夜做求票海報。科層關係、客戶無止盡的要求、跳槽的盤算，每一段都讓看過職場的人忍不住點頭。
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《明天星期一》上映後大受好評。（圖片來源：fridays影音）
《每天上班總是累得要死》：中年超市組長的內心戰場
安田顯飾演45歲的超市組長伊澤春男在梅屋工作了25年，店長一句「春男就是我們這家店的指揮塔」成了他繼續堅持的動力。春男反覆幻想自己有一天能夠升上店長，現實卻讓大腦每天都像戰場，甜蜜、嫉妒、怨恨與遺憾輪流上演。
導演李闘士男繼《每天回家老婆都在裝死》4年後再出手，改編自搞笑藝人嘟噥次郎擁有近百萬粉絲的同名小說，整部片用輕鬆筆調寫中年上班族的日常掙扎，丟出來的是最樸實的問題「自己到底在為什麼努力？又在追求什麼？」。
遠傳friDay影音：→《每天上班總是累得要死》
《每天上班總是累得要死》由安田顯、小池榮子出演。（圖片來源：fridays影音）
《不離職冒險王》：拒絕優退，一路被調到北極
法國喜劇《不離職冒險王》講的是公務員文森的完美人生突然崩壞，改革派政府大刀闊斧裁員，他拒絕任何優退方案，於是開始一趟刁難調職之旅，從偏僻小鎮一路被送到北極科學站當保鑣。途中遇上女科學家伊娃，人生和價值觀徹底被改寫。
導演傑羅姆康曼德自導自演，結合冒險喜劇與社會諷刺，還把女性關係、職業多樣性與環境議題自然放進故事。電影拿下L’Alpe d’Huez喜劇影展大獎，首週票房破42萬人次，笑點密集又帶點現實刺點，適合不想太認真卻想笑一場的觀眾。
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男主角文森人生和價值觀發生天翻地覆的改變。（圖片來源：fridays影音）
《物流人生》：演算法時代的孤獨與無力
葡萄牙移民奧蘿拉在蘇格蘭大型物流中心當揀貨員，生活被壓縮在枯燥工作與合租公寓之間。電影用克制、低調的手法描繪零工經濟下被數據與KPI追著跑的窒息感，沒有刻意煽情，也沒有誇張控訴，只是忠實呈現基層勞工的孤獨與疏離。
該片也是倫敦國際影展最佳首部電影得主，許多觀眾看完直呼「彷彿自己就在電影裡上班」。《物流人生》彷彿提醒了我們現實往往既不浪漫，也沒有餘力去大聲反抗，單純上班下班、勉力活著，有時就已經是一種堅持。
遠傳friDay影音：→《物流人生》
有時候單純的活下去就是一種勇敢。（圖片來源：fridays影音）
職場電影推薦常見問題FAQ
Q1：有哪些適合上班族看的職場電影？
Ａ：可推薦《他馬克老闆》、《明天星期一》、《每天上班總是累得要死》、《不離職冒險王》與《物流人生》，題材涵蓋加班、升遷、裁員、調職、KPI與職場人際等面向。
Q2：想看輕鬆搞笑的職場電影推薦哪一部？
A：可以優先從《他馬克老闆》、《明天星期一》或《不離職冒險王》入手，透過喜劇與荒謬設定呈現職場生存難題。
Q3：想看寫實職場電影推薦哪一部？
A：如果偏好較寫實的職場題材，《物流人生》聚焦物流工作、演算法管理與KPI壓力，風格也與其他幾部喜劇作品有所不同。
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晶吉檸檬
網路重度使用者，旅遊、電影、看書是我的心靈雞湯，最近迷上水肺潛水和寵物溝通。