實測跌破眼鏡！iPhone限充80%一年，電池健康度「居然變這樣」
2025/09/29
將充電上限設置在80%，電池健康度是否會比較突出？結果讓人意外！(圖片來源:招財貓)
Apple近年來為iOS作業系統加入「充電上限」功能，用戶可以依據需求將充電上限設定在80至100%之間；理論上，這樣做可以減少電池壓力並延緩衰退；不過，國外媒體MacRumors作者Juli Clover就此進行測試，實際成效卻跌破了不少讀者的眼鏡！
Juli Clover在當初購買iPhone 15 Pro Max時就曾經做過實驗，將電池充電上限設置在80%整整一年，而在2024年他又再次入手iPhone 16 Pro Max後重複這項測試。
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iPhone電池一年後健康度94%，循環次數299
從2024年9月使用iPhone 16 Pro Max開始，Juli Clover便將電池充電上限設置在80%，在經過一年後，電池健康度為94%、循環次數為299；有趣的是，他在2023年實測的iPhone 15 Pro Max在相同條件下，一年後的健康度同樣也是 94%；換句話說，兩代機種在一年內將充電上限設置在80%的情境下，差異幾乎為零。
在iPhone 15 Pro Max的實驗中，Juli Clover經常讓電量掉到20%以下才充電，而這次在經過讀者建議後，他盡量將電量維持在20%至80%區間，除了避免過充電外，也減少過度放電帶來的損耗；然而結果顯示，無論有無調整放電習慣，健康度都落在相同數字，這讓人不禁懷疑，「控制電量」的影響或許沒有想像中大。
由於MagSafe充電會發熱，這可能成為電池健康度數字不漂亮的主因。(圖片來源:招財貓)
不過，Juli Clover表示，這也有可能是受到發熱所造成的影響，在他為iPhone 16 Pro Max充電時，使用USB-C與MagSafe的頻率各半，日常在家多數使用有線充電，出門在外則是使用MagSafe行動電源；問題在於MagSafe行動電源在為手機充電時會發燙，尤其邊充邊用時，溫度明顯偏高，這或許成為加速電池老化的原因。
iPhone電池80%電量體驗不如100%
最大的問題是，將充電上限設置在80%體驗不如100%！Juli Clover表示，在家或辦公室使用時問題不大，但外出拍照、錄影或導航時，80%電量經常不夠用；由於iOS作業系統偶爾會突破限制，將電量充至100%進行電池校正，這時候總會讓他覺得驚喜，因為電池可用容量多了20%。
將電池充電上限設置在80%的缺點是，外出使用時體驗不如100%。(圖片來源:招財貓)
更值得注意的是，Juli Clover同事同樣使用iPhone 16 Pro Max，但並沒有啟用80%充電上限；經過一年後，他的電池健康度為96%、循環次數308次；換句話說，沒有任何電量限制的結果，竟然比設定80%電量上限的更好，這也顯示出環境溫度、使用情境等影響，可能比起限制充電上限的影響更大。
最終Juli Clover的結論是，80%限充在一年內幾乎看不出差異，不值得為此犧牲便利性，電池壽命受溫度、使用環境、充電方式影響更大，尤其要避免高溫與邊充邊用，若要兼顧體驗與壽命，或許將電池上限設定在90%或95%會更實用。
iPhone 17 Pro Max散熱更好、電池變大，是否更耐用值得關注
現在Juli Clover已經將手機升級至iPhone 17 Pro Max，並再次將充電限設置在80%；究竟在改為散熱更好的鋁合金材質、均熱板，以及更大電池的加持下，能否提升電池耐用度？讓我們拭目以待。
Juli Clover已經將手機升級至iPhone 17 Pro Max，並再次將充電限設置在80%，這次電池是否更耐用？結果明年見真章！(圖片來源:招財貓)
個人認為，手機的電池是消耗品，沒有任何設定能阻止衰退，真正的重點或許在於，找到一個讓自己「用得安心又方便」的平衡點，而不是單純追求數字；如果你是每年都換新機的「果粉」，那就更不用擔心電池健康度了，畢竟在掉到90%以前⋯⋯你已經換新機啦！
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招財貓
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