居家節能大作戰：擊倒家中吃電怪獸！綠色生活行動從今天開始
2025/09/23
居家節能從改變日常用電習慣做起。（圖片來源：iStock）
每年夏天都熱到不行，冷氣幾乎24小時沒停過，收到電費帳單時心臟也會忍不住緊縮一下。其實家中到處都藏著看不見的吃電怪獸，在不知不覺中掏空我們的錢包，只要掌握一些用電技巧，就能輕鬆省下電費，也讓環境永續與綠色生活不再只是空泛的行動口號。現在就讓我們一起展開居家節能大作戰吧！
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節能省電第一步：從改變用電習慣開始
「節約能源」是生活在地球上的我們必須烙印在日常中的習慣之一，舉凡隨手關燈、拔掉用不到的電器插頭、定期清潔家電等，都可以立刻減少不必要能源支出。
不過，有些家電因為天天用得到，反而更容易隱藏在生活中，讓人忽略它們的耗電威力。尤其是所謂的「高功率電器」，最大特徵是可以即時產生熱能，例如電鍋、烤箱、微波爐、吹風機、熨斗等。想知道它們到底默默吃掉多少電，首先要學會看懂「消耗功率」，舉例來說，一台冷氣機功率約 900瓦，如果夏季每天開5小時，就是900 × 5 = 4500Wh，換算下來等於每天消耗4.5度電。
另外老舊電器也會增加電力支出，像是服役長達20年的阿嬤級冰箱，一年電費可能比新型節能冰箱多出1700元，這也是為什麼政府要大力推動民眾汰換老舊家電，選擇有節能標章的綠能產品。
冰箱盡量只放七成滿，可以有效省下耗電量。（圖片來源：iStock）
居家節能這樣做：10大吃電怪獸攻略手冊
先找出家裡的吃電大魔王，才能想辦法解決電費帳單上的隱形黑洞，以下列出前10名耗能家電和可以制約它們的省電妙招，幫大家把電費一點一滴降下來：
冷氣機
平均每小時耗電900瓦，堪稱最耗電家電，也是夏季限定大魔王。
【省電攻略】
・ 溫度設定在26～28度，舒適又省電。
・ 搭配電風扇或循環扇，讓冷空氣更快散步到家中每個角落。
・ 定期清潔濾網，可以提高降溫效率，節省能源浪費。
・ 睡前善用舒眠模式，設定提早關機。
・ 陽光直射的房間建議加裝窗簾，避免太陽熱能讓房間溫度上升。
・ 短暫離家時，可以讓冷氣持續運轉，頻繁開關反而更耗電。
・ 少用除濕模式，耗電量是除濕機的2倍。桌上型電腦
很多人大概想不到，根據統計，桌上型電腦的耗電量竟然僅次於冷氣機。
【省電攻略】
・ 關掉螢幕保護程式
・ 設定電源模式，當電腦閒置700秒可自動進入「系統待命狀態」、超過20分鐘自動進入「休眠狀態」，可省電80～97.5%。
・ 長時間不用電腦時，應選擇關機或讓電腦進入休眠模式。冰箱
必須一年四季24小時全天運轉的耗電怪獸，是家中必要的用電支出，不過只要稍微改變一些使用習慣，也能有效幫助節約能源喔！
【省電攻略】
・ 冰箱四周要保留足夠散熱空間（至少10公分），避免散熱不佳影響運轉效率。
・ 食物儲藏只放7分滿，可節省約10%的電力。
・ 食物分門別類整齊擺好，減少開關冰箱次數和翻找的時間。
・ 定期檢查冰箱門上膠條是否老化變形影響密合度。
・ 選擇符合家庭人數的冰箱尺寸，不要讓小冰箱塞滿大家庭的食物。洗衣機
洗衣機的耗電量視每次選擇的洗衣行程而定，大約耗電在500～2500瓦之間。
【省電攻略】
・ 衣服累積到一定數量再洗，比每次少量清洗更省電。
・ 選擇適合的洗滌模式，如果沒有明顯髒污，就可以跳過浸泡程序，直接選擇快洗模式。
・ 難纏髒污別交給洗衣機，動手清洗最乾淨。
・ 脫水時間不是越長越好，大約控制在3分鐘內即可。照明設備
隨時都要用到的燈光照明，佔整個家庭的用電量約10%。
【省電攻略】
・ 更換省電的LED燈具，跟傳統燈具比起來可以省下約50%的耗電量。
・ 定期清潔燈具，提高光源效率。
・ 隨手關燈。但如果離開時間不超過3分鐘，就不需要頻繁開關。
・ 裝潢時選擇淺色調，可以增加光線折射效果。吹風機
別看它體積小，吹風機的耗電功率大約在1000～1400瓦之間，比電視、烤箱都要來得高。
【省電攻略】
・ 使用時搭配毛巾吸水，盡可能縮短吹髮時間。電鍋
電鍋的耗電功率大約在700～800瓦左右，保溫模式則大約在40瓦。
【省電攻略】
・ 使用時在內外鍋都加入熱水，可以大幅縮短烹煮時間。
・ 不要長時間維持在保溫模式，使用結束後記得拔掉插頭。
・ 有時使用後湯汁流到電鍋底部形成焦垢，會影響發熱效率，可以定期使用檸檬或白醋加入熱水一起煮沸來清除。
・ 電鍋越大耗電功率就越高，配合家庭人口選擇適當尺寸的電鍋即可。微波爐
普通家用微波爐的耗電功率大約是 600～900瓦，其實不輸冷氣機，加上許多家庭會讓微波爐24小時插著電，待機電力也不可小覷。
【省電攻略】
・ 加熱食物建議「一次到位」，反覆加熱會讓耗電量增加。除濕機
【省電攻略】
・ 和冷氣機一樣，最好能夠每2～3週定期清潔濾網，提高除濕效率又能降低耗電量。
・ 使用時要關閉門窗，別讓外頭的溼氣流入，導致除濕除不完。
・ 除濕機的擺放位置會影響到除濕效率，應放在房間中央、空氣流通的地方，避免靠在牆邊。電熱水器
【省電攻略】
・ 依照季節來調整加熱溫度，夏天的時候可以調低一點，等到冬天再調高。
・ 如果家中安裝即熱式熱水器，淋浴會比盆浴來得更省電。
・ 如果家中安裝儲熱式熱水器：
建議加裝定時器減少待機電力，避免反覆自動加熱。
洗澡前30分鐘再開啟電源，並集中家人洗澡時間，洗澡後就能立即關閉。
把家中照明設備換成LED燈具，可以節省50%耗電量。（圖片來源：iStock）
善用智慧節能家電，打造舒適綠色生活
「節能減碳」不需要大費周章犧牲生活品質，而是要讓我們透過聰明的方式，來省下荷包開支同時也為環境永續盡一份心力。現在有不少智慧家電都內建節能模式，像是可以自動偵測調節溫度的冷氣、透過手機App遠端遙控關閉待機家電、隨時回報耗電數據等，都可以讓我們更有效掌握家中用電狀況。
想告別真正的吃電怪獸，只需記住以下三大原則：
善用智慧家電
選擇有政府核發的「節能標章」電器，讓用電更有效率。養成節能習慣
隨手關燈、拔掉插頭，這些不起眼的小動作，長期累積下來也可以幫忙省下一筆不小的電費。勇敢汰舊換新
老舊家電不僅耗電還有安全疑慮，花點錢換購具有節能功效的新電器，才是真正省電省錢的長遠之道。
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Goose Yang
這輩子當鵝太辛苦，雙腳需奮力划水才能優雅前行。下輩子就當貓吧！慵懶的躺著，偶而來聲嘆息，無須任何才藝，只要可愛就行。