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柴智屏竟然只靠「這一招」兩個月瘦8公斤!200人跟著一起成功瘦身

2022/8/3

柴智屏用滾筒找回健康,近日出版《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》新書。(圖片來源/時報出版)

受夠身上的肥肉,卻無法有效瘦下來嗎?或許你該試試居家又簡單、對身體無侵入式的方式,台灣偶像教母柴智屏近期推出新書《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》,大方分享她就是靠一個滾筒滾出健康,滾開水腫,搭配正確飲食的系統,已經實驗了超過200個以上的朋友證明有效!新手只要掃一下書中的QR CODE,就能看影片跟著學。

滾筒是20世紀最偉大的發明

十年前的柴智屏,因工作壓力大且生活作息不正常,陸續跑出各種毛病,包括胃食道逆流、蕁麻疹、尿道炎、⼦宮肌腺症、呼吸道不順、偏頭痛等,⼀個禮拜有⼀半的時間都在跑醫院,實在苦不堪言,人生失去樂趣的她看盡了各種⻄醫中醫、食療理療、⺠俗療法,最後拯救她身心靈的,竟是個小小的滾筒。

透過滾筒一節一節地把僵硬的肌肉筋膜鬆開,幫身體排毒、促進代謝,自然就能擺脫水腫,而且還能減肥。柴智屏強調,她心中的「瘦」並不是追求體重變輕,而是要追求「視覺瘦」。她說:「如果你體重很輕,但是朋友眼中的你,總是覺得看起來肉肉的、泡泡的,那很抱歉,你這種情況叫做虛胖。」

柴智屏身邊超過200個以上的朋友跟著她滾滾筒,滾出好成效。(圖片來源/時報出版)

柴智屏表示:「⽣病太痛苦,⽽我希望這本書,能讓你獲得幫助,讓你能夠縮短實驗的時間,迅速地找回健康美麗之路,尤其是對於想要減肥的⼈、免疫系統失調的⼈,我認為絕對可以有所改進。請你們給我三個⽉的時間,認真地作,⼀定可以讓你有所變化,因為不只是我⾃⼰,為了證明這套系統有效,我已經實驗了超過兩百個以上的朋友,這本書就是我整理出的精華結論。 」

不只視覺瘦 體重也真的瘦

使用滾筒超過4年,柴智屏不只讓自己獲得健康和好身材,也不吝將這個方法推薦給身邊親朋好友,實驗對象超過200人。她說一週滾一次的人算是勤快,而天天滾的人都能體會到滾筒的好處,不只視覺瘦,體重也真的瘦。

她追求的不是體重變輕,而是「視覺瘦」。(圖片來源/翻攝自柴智屏IG)

例如旗下藝人段鈞豪3個月瘦了近10公斤;柴姐的小秘書 Cindy花2個月左右瘦了7、8公斤,還有時尚造型達人林葉亭及演員蔡燦得和項婕如等,都早已加入滾筒行列!

電影等級教學影片 新手也能輕鬆學

在《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》書中,柴智屏親自示範全身包括小腿前側、後側,大腿前側、後側與內側、外側,以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學,而且體貼新手,還以她豐富的演藝資源,斥資六位數以30人團隊比照電影拍攝的高規格,3機錄製滾筒教學影片,新手只要掃一下書中的QR CODE,就能看影片跟著學。

在新書中柴智屏親自示範10個部位的滾筒影片教學,新手也能輕鬆學。(圖片來源/時報出版)

除了滾筒運動,柴智屏也教實用的飲食調理法,例如現代人超需要的「ubereats怎麼點?」、飲食四分法,搞懂你每天在吃什麼、擺脫焦慮飲食的惡性循環。運動方面則分享給大家你需要什麼樣的運動?胸背沒有肌肉,拿不動名牌包、誰說運動後不能吃東西?讓讀者用滾筒搭配正確飲食觀念和簡單運動,走向健康美麗之路。

《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》已在全台各大實體和博客來等網路書店全面上市。