柴智屏竟然只靠「這一招」兩個月瘦8公斤！200人跟著一起成功瘦身
2022/8/3
柴智屏用滾筒找回健康，近日出版《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》新書。（圖片來源／時報出版）
受夠身上的肥肉，卻無法有效瘦下來嗎？或許你該試試居家又簡單、對身體無侵入式的方式，台灣偶像教母柴智屏近期推出新書《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》，大方分享她就是靠一個滾筒滾出健康，滾開水腫，搭配正確飲食的系統，已經實驗了超過200個以上的朋友證明有效！新手只要掃一下書中的QR CODE，就能看影片跟著學。
滾筒是20世紀最偉大的發明
十年前的柴智屏，因工作壓力大且生活作息不正常，陸續跑出各種毛病，包括胃食道逆流、蕁麻疹、尿道炎、⼦宮肌腺症、呼吸道不順、偏頭痛等，⼀個禮拜有⼀半的時間都在跑醫院，實在苦不堪言，人生失去樂趣的她看盡了各種⻄醫中醫、食療理療、⺠俗療法，最後拯救她身心靈的，竟是個小小的滾筒。
透過滾筒一節一節地把僵硬的肌肉筋膜鬆開，幫身體排毒、促進代謝，自然就能擺脫水腫，而且還能減肥。柴智屏強調，她心中的「瘦」並不是追求體重變輕，而是要追求「視覺瘦」。她說：「如果你體重很輕，但是朋友眼中的你，總是覺得看起來肉肉的、泡泡的，那很抱歉，你這種情況叫做虛胖。」
柴智屏身邊超過200個以上的朋友跟著她滾滾筒，滾出好成效。（圖片來源／時報出版）
柴智屏表示：「⽣病太痛苦，⽽我希望這本書，能讓你獲得幫助，讓你能夠縮短實驗的時間，迅速地找回健康美麗之路，尤其是對於想要減肥的⼈、免疫系統失調的⼈，我認為絕對可以有所改進。請你們給我三個⽉的時間，認真地作，⼀定可以讓你有所變化，因為不只是我⾃⼰，為了證明這套系統有效，我已經實驗了超過兩百個以上的朋友，這本書就是我整理出的精華結論。 」
不只視覺瘦 體重也真的瘦
使用滾筒超過4年，柴智屏不只讓自己獲得健康和好身材，也不吝將這個方法推薦給身邊親朋好友，實驗對象超過200人。她說一週滾一次的人算是勤快，而天天滾的人都能體會到滾筒的好處，不只視覺瘦，體重也真的瘦。
她追求的不是體重變輕，而是「視覺瘦」。（圖片來源／翻攝自柴智屏IG）
例如旗下藝人段鈞豪3個月瘦了近10公斤；柴姐的小秘書 Cindy花2個月左右瘦了7、8公斤，還有時尚造型達人林葉亭及演員蔡燦得和項婕如等，都早已加入滾筒行列！
電影等級教學影片 新手也能輕鬆學
在《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》書中，柴智屏親自示範全身包括小腿前側、後側，大腿前側、後側與內側、外側，以及臀、背、腰和胳肢窩共10個部位的滾筒教學，而且體貼新手，還以她豐富的演藝資源，斥資六位數以30人團隊比照電影拍攝的高規格，3機錄製滾筒教學影片，新手只要掃一下書中的QR CODE，就能看影片跟著學。
在新書中柴智屏親自示範10個部位的滾筒影片教學，新手也能輕鬆學。（圖片來源／時報出版）
除了滾筒運動，柴智屏也教實用的飲食調理法，例如現代人超需要的「ubereats怎麼點？」、飲食四分法，搞懂你每天在吃什麼、擺脫焦慮飲食的惡性循環。運動方面則分享給大家你需要什麼樣的運動？胸背沒有肌肉，拿不動名牌包、誰說運動後不能吃東西？讓讀者用滾筒搭配正確飲食觀念和簡單運動，走向健康美麗之路。
《要瘦！就要滾－柴姐教你用滾筒健康瘦》已在全台各大實體和博客來等網路書店全面上市。
Koyuki
過動的旅遊編輯，不是在前往咖啡館的路上，就是在攀岩牆上。