快充vs慢充誰更傷電池？500次循環實驗結果超乎預期
2025/11/17
快速充電會加速電池老化嗎這是？有人堅信慢充是電池長壽的關鍵，也有人認為快充不會造成傷害電池；YouTube頻道HTX Studio經測試後發現，真正影響電池壽命的關鍵並非充電功率本身，而是循環次數，以及充電時是否處於高溫情境！
你以為快充會比較傷電池？實測結果可能跟你想的不一樣！(圖片來源：Apple)
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快充一定傷電池？慢充才能保護電池？實測結果出乎意料！
HTX Studio為了還原真實使用情境，挑選6支iPhone 12，以20W快充與5W慢充兩種方式反覆進行充放電，同時也加入Android陣營的iQOO 7，以120W快充與18W慢充進行比較；測試流程透過自動化系統執行，每次從100%放電至5%再充回滿電，總計執行500次循環，實際換算下來，大約是多數使用者一年多甚至一年半的使用量。
HTX Studio在iPhone陣營選用的是iPhone 12。(圖片來源：Apple)
Android方面選擇的是支援120W快充的iQOO 7。(圖片來源：Apple)
經過500次完整循環後，iPhone慢充組的電池容量下降約11.8%，快充組下降約12.3%，差距僅只有0.5%。更有趣的是Android測試中，高達120W快充組的衰退甚至比慢充略低，快充下降約8.5%，慢充下降約8.8%；數據並未顯示快充會不可逆地加速電池老化，反而驗證了現代電池與充電系統的功率分配與溫控設計，已足以在快充過程中保護電池。
HTX Studio 在檢視數據後認為，電池健康度下降的關鍵因素，並非充電功率本身，而是長期累積的循環次數，以及使用過程中是否處於高溫情境；若邊充電邊玩高負載遊戲、手機長時間暴露在車內高溫、或持續處於過度放電狀態，都比快充本身更容易造成壽命加速衰退。
保護式充電真的有效？長時間插電是否有害？
坊間長期流傳「將手機電量維持在30%到80%區間最能延緩電池老化」的說法，這次實測也一併驗證；結果顯示，這個方法確實有效，但差異並沒有大到值得你這樣做！
將手機電量維持在30%到80%區間最能延緩電池老化？有差但不多！(圖片來源：Apple)
根據實測數據顯示，iPhone在此方式下的衰退比完整循環略低，約少掉4%左右，Android則減少約 2.5%；但這整體提升幅度有限，並不足以讓一般使用者為此大幅改變充電習慣。
另一個常見疑慮是手機充滿不拔電是否會傷害電池？HTX Studio在歷經一週長期插電靜置實驗顯示，關機情況下，即便維持 1%、50%或100%電量持續插電，電池健康逗沒有變化，這也顯示現代電池管理系統會在電池達到上限後阻斷充電壓力，避免過度充電。
因此，睡前將手機插著電一整晚，並不會造成電池壽命快速縮短！
什麼時候該換電池？健康度多少是分水嶺？
實驗也間接提供了更實用的換電池判斷基準！當電池健康低於約80%到85%時，續航表現大多會變得明顯不佳；以實測結果推估，更換電池後，iPhone最多可提升約24%的續航，Android裝置則能額外換回約90分鐘的使用時間。
如果你的手機開始一天需要多次充電，或健康度低於這區間，就可以考慮更換電池，而不必等到更低的狀態！
與其犧牲便利性換來難以察覺的差異，善用快充才是科技的初衷
綜合所有數據，快充並不是造成電池衰退的主因，溫度才是更重要的變數！長期處於高熱環境、邊充電邊玩高負載遊戲或暴露在夏季車內高溫，都比使用快充本身更會傷害電池。
至於到底怎麼充電最好？如同HTX Studio所說，最好的充電方式，就是你覺得方便的方式；與其為了幾乎難以察覺的壽命差距刻意犧牲快充帶來的便利，不如在日常生活中避免極端溫度、善用快充功能，才是讓科技回到提升效率與舒適性的初衷！
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招財貓
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