社群媒體重創青少年身心健康！數位世代誰該為網路成癮負責？
2025/12/06
手機的社群軟體和遊戲容易讓人上癮，特別對於心智尚未成熟的孩童，遊戲的獎勵機制和不斷跳出的推播通知，常常讓孩子一玩就是一整天停不下來。為了防止孩子沉迷手機，近年來，世界各地的政府和學校，都開始有積極動作與推動相關政策。
（圖片來源：iStock）
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各國政府與學校為網路成癮採取行動 澳洲16歲以下社群禁令
孩童手機成癮問題越演越烈，根據《Euronews》歐洲新聞台指出，去年加拿大包括多倫多、多倫多天主教區、皮爾區及渥太華-卡爾頓區共4個學區的教育局，聯合告上Meta、TikTok、Snapchat……等主流社群公司，指控這些平台設計與推銷產品時，完全忽略兒少保護，導致孩子使用成癮，思維、行為、學習全被扭曲，教育工作者只能花費更多時間監控這些社群亂象，還得被迫重新設計課程，來因應學生群體不斷變化的需求。
青少年使用社群早已成為普遍現象，Instagram、TikTok、Snapchat……都是相當受歡迎的APP，但伴隨而來的卻是網路成癮問題。（圖片來源：iStock）
不光是加拿大，在世界許多地區，青少年使用社群早已成為普遍現象，包括加州和紐約州在內數十個美國州，也對Meta提起訴訟，指控其故意在Instagram和Facebook設計使人沉迷於平台的功能，明明知道青少年的大腦容易被按讚等社交認可影響，卻依然全力鼓勵他們更頻繁地使用社群媒體，擔心其平台上的「成癮」功能，從而損害青少年並加劇心理健康危機。
不光加拿大，加州和紐約州在內數十個美國州也對Meta提起訴訟，指控其故意在Instagram和Facebook設計使人沉迷於平台的功能。（圖片來源：iStock）
為了防止青少年沉迷網路，目前採取最對強硬手段的肯定是澳洲，2024年11月29日，澳洲國會通過歷史性的《社群媒體最低年齡門檻法案》，成為全球首個禁止16歲以下青少年使用社群媒體的國家。根據《ABC News》新聞指出，這項新制將於今年12月10日正式上路，要求Facebook、Instagram、TikTok、YouTube……等平台每月提交已停用孩童帳戶的報告，違者最高可罰款5,000萬澳元，這是對青少年網路安全可說是重大突破。
遠傳攜手「兒少心守護」 為孩子打造健康的數位環境
社群媒體對青少年心理健康造成負面影響，也迫使大家必須重新思考，在如今身處數位世代，誰該為兒少的網路成癮負責？平台須負結構性責任，調整演算法、通知與內容設計，同時提供兒少保護工具，避免讓人滑個不停。
政府也要擔任把關角色，也應制定法規監管，學校則要融入數位素養課程，教孩子如何健康使用網路；而身為父母，不但要明訂規矩，更重要是維持親子對話，陪伴孩子一起使用手機。青少年自己也要學會辨識網路成癮的陷阱，懂得保護自己。大家要一起合作，為孩子打造更健康的數位環境。
如今身處數位世代，大家必須要一起合作，才能為孩子打造更健康的數位環境。（圖片來源：iStock）
遠傳與與資安大廠Allot合作，推出「兒少心守護」服務，一旦偵測到孩子在網路上點進色情、暴力、賭博等兒少不宜的內容會自動擋掉。（圖片來源：遠傳FET）
當然，家長還可以借助科技的力量，幫助孩子避開網路中潛藏的各種陷阱。遠傳與在全球擁有超過1億用戶的世界級資安大廠Allot合作，推出「兒少心守護」服務，一旦偵測到孩子在網路上點進色情、暴力、賭博等十大類兒少不宜的內容會自動擋掉。若擔心孩子上網太久導致沉迷，「兒少心守護」也提供解決方案，內建強大的「時間管理」功能，家長可為家中成員設定上網時段，例如晚上22點以後全面斷網，再也不怕孩子睡前偷偷上網，影響到睡眠品質，也能培養孩子良好的上網習慣。
遠傳「兒少心守護」內建強大的「時間管理」功能，家長可為家中成員設定上網時段，如此也能讓孩子上網更節制。（圖片來源：遠傳FET）
值得一提的是，「兒少心守護」免安裝APP，免下載、免配對，毋需繁瑣的裝置綁定，也沒有平台限制，無論安卓或蘋果手機都支援，只要使用遠傳4G/5G上網就能受到完整保護。目前「兒少心守護」推出優惠活動，單人守護方案特價NT$50（原價NT$88）、雙人守護方案特價NT$90（原價NT$176）、家庭守護方案特價NT$200（原價NT$440，可5人使用）。
資料來源：Euronews、Schools for Social Media Change、abcnews
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唐老大
關注各種3C新訊的肥宅，當身邊人拿起手機滑便坐立難安，認為即使再厲害的科技，都比不上人與人面對面交流的單純美好。