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上班經濟學！5款便當盒神器推薦　打造省錢健康午餐計畫

2025/10/13

（圖片來源：iStock）

 

在外食通膨的時代，一頓便當動輒百元起跳，營養卻不一定均衡。若能花點巧思自備午餐，不僅更省錢，也能掌控油鹽量與熱量比例，本篇推薦五款高人氣「上班便當神器」，幫你輕鬆打造每日健康午餐計畫，再也不用苦等外送，省下荷包又吃得安心！

 

本文目錄

 

上班經濟學1：【樂扣樂扣】怪好吃ECOZEN三分隔便當盒

選用天然植物來源ECOZEN環保材質，取自玉米、小麥等穀物原料製成，可減碳約2/3，三分隔設計方便控管份量，不串味、不混油，晶透盒身輕巧易清洗，四面環扣密封效果極佳，微波加熱也安全。

料理推薦：非常適合「三色便當」組合，主食放糙米飯或紫米飯，副格可放烤雞胸、蒸南瓜與時蔬，簡單調味也能有餐廳級風味。

 

晶透分隔設計分隔設計，讓餐食一目了然，輕鬆打造營養均衡的上班便當。（圖片來源：LocknLock樂扣樂扣）

 

上班經濟學2：【樂扣樂扣】方方矽膠分隔便當盒

100%鉑金食品級矽膠製成，耐熱高達200°C，能直接進微波、電鍋或沸水加熱，雙分隔設計的3:2比例恰好符合均衡餐盤概念，飯菜不混味，透氣孔設計讓蒸氣循環保持食材口感，厚實盒身不易變形、一體成型好清洗。

料理推薦：適合「一鍋式健康料理」，如番茄雞胸燴時蔬、鮭魚蒸豆腐。上層放蛋白質食材，下層放蔬菜類，一次加熱完成。

 

矽膠盒身可微波、可沸煮，怎麼加熱都安心，是上班族的萬用便當盒。（圖片來源：LocknLock樂扣樂扣）

 

上班經濟學3：【樂扣樂扣】可微波玩美Match不鏽鋼隔熱便當盒

內層食品級304不鏽鋼可直接微波，外層PP隔熱材質不燙手，輕巧又耐用，可拆式雙層設計靈活多變，使用彈性高，收納省空間，搭配四面環扣，讓密封防漏效果更升級，外帶湯汁也不怕灑出。

料理推薦：最適合「一主兩配」的上班族經濟餐，例如照燒雞腿＋炒青花菜＋馬鈴薯泥，微波1分鐘就能享用溫暖美味。

 

內層不鏽鋼可微波，外層PP隔熱不燙手，可拆式雙層設計可靈活運用。（圖片來源：LocknLock樂扣樂扣）


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上班經濟學4：【CookPower 鍋寶】不鏽鋼內陶瓷燜燒罐

燜燒罐真的是個隨行小灶咖！結合304不鏽鋼與陶瓷易潔層，不卡污不染味，早上出門前放入湯品或粥，中午打開仍然熱氣騰騰，超真空結構鎖溫效果佳，廣口設計好清洗又能放入整塊食材，附湯匙收納更貼心，隨時都能來一碗暖心料理。

料理推薦：早上出門前放入「五穀粥」或「鮮蔬雞湯」，中午打開仍是熱氣騰騰；冬天推薦「牛腩湯」或「味噌豆腐湯」版本，健康又暖胃。

 

陶瓷內膽乾淨易洗，無論是燜湯或煮粥都能完美鎖溫保鮮。（圖片來源：遠傳friDay購物）


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上班經濟學5：【Solar Life 索樂生活】醫療級316不鏽鋼可微波便當盒組

採用醫療級316不鏽鋼內膽，抗酸耐鹽、不留異味，密封防漏設計讓帶湯料理也不怕滲漏，可直接微波或電鍋加熱超方便。搭配保溫提袋，可延長保溫時效，四盒分層剛好能裝一飯二菜一湯，從上班午餐到假日野餐都實用！

料理推薦：四盒設計適合「滿漢式便當」或家庭分裝使用，可一飯二菜一湯，如紅藜飯＋滷牛腱＋花椰菜＋紫菜湯，一整組滿足全日營養。

 

四盒分層好收納，搭配保溫提袋，不僅延長保溫時效，也不限空間隨時開吃！（圖片來源：遠傳friDay購物）


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文字：菜菜子
圖片來源：iStock、LocknLock樂扣樂扣、遠傳friDay購物
菜菜子

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