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開學日將至！教你5招預防腸病毒和腸病毒照護8大重點

2024/08/28

準備要開學了，腸病毒是爸媽最困擾的問題，本篇一次帶你了解。（圖片來源：iStock）

 

9月即將到來，準備開學啦！爸媽們肯定又會開始擔心，小朋友開始群聚，家中的小寶貝可能又會染上腸病毒了，這邊一次告訴憂心的爸媽怎麼預防腸病毒，以及該怎麼照護染上腸病毒的小朋友。

 

本文目錄

 

開學勤洗手》腸病毒是什麼？

腸病毒屬於小RNA病毒科，是一群病毒的總稱，已知的病毒已經超過6、70種，而人類腸病毒可分為A、B、C、D型，病毒A型致死率最高，4到9月是流行的高峰期。腸病毒的傳染性很強，主要從呼吸道和腸胃道進行感染，也就是會透過飛沫、食物、糞便等感染。

腸病毒的潛伏期約2~10天，因此發病前期就會有傳染力，發病後一週內的傳染力最強，因為傳染力強，潛伏期到發病期後都會有傳染力，因此極難控制與預防，發病者以兒童最多，但是成人也會感染，因此照顧小朋友時也要注意自己的健康。

 

腸病毒的傳染途徑多、傳染力又強。（圖片來源：iStock）

 

開學勤洗手》腸病毒的5大常見病症 這些症狀是重症前兆請立即就醫

開學勤洗手》腸病毒的5大常見病症 這些症狀是重症前兆請立即就醫

  1. 口腔潰瘍： 口腔內出現小水泡，破掉後形成潰瘍，常伴隨疼痛，這也是手足口病最典型的症狀之一。

  2. 手掌、腳掌水泡： 手掌和腳掌出現小水泡，有時會癢。

  3. 發燒： 許多感染腸病毒的患者都會發燒，通常為低燒。

  4. 喉嚨痛： 咽喉部可能出現紅腫疼痛。

  5. 食慾不振： 因為口腔潰瘍，孩子可能不想吃東西。

還有少部分的患者會出現現皮疹、倦怠、頭痛等症狀。另外，如果出現持續的嘔吐、抽搐、嗜睡、意識不清、活動力下降、手腳無力，這些都是腸病毒重症前的徵兆，請立即帶小寶貝就醫。

 

開學勤洗手》腸病毒照護的8大重點

腸病毒的病程約莫7-10天，目前腸病毒沒有特效藥，只能以支持性療法來對抗，例如協助小朋友退燒、止咳等，因此居家的照護就特別重要，以下7大照護重點提供給各位辛苦的爸媽們。

  1. 腸病毒照護1 - 居家隔離：因為腸病毒的傳染途徑很多，傳染力又很強，因此如果發現家中小寶貝不幸感染腸病毒，記得通報學校，並請假至少1週。如果家中有兩名小孩以上，染病的小朋友也需要被隔離，以防其他小朋友也染病。

  2. 腸病毒照護2 - 預防脫水：感染腸病毒的小朋友，因為口腔疼痛等症狀，會減少進食和飲水，很可能會造成脫水，因此爸媽在照顧的時候還是要適時地幫小朋友補充水分，並觀察尿量是否減少過多，有沒有脫水的問題。

  3. 腸病毒照護3 - 冰涼及流質飲食：腸病毒患者常伴隨口腔潰瘍，導致進食疼痛，因此給予冰的軟質、流質的食物，例如布丁、豆花、果汁、優格等，冰涼的食物有鎮靜疼痛的效果，同時也比較好吞嚥。

  4. 腸病毒照護4 - 口腔清潔：吃完流質的食物，還是要記得口腔的清潔，可以用軟毛牙刷或是漱口水來幫助小朋友清潔口腔。

  5. 腸病毒照護5 - 環境、玩具消毒：腸病毒可透過飛沫、食物等傳染，因此居家環境和小朋友時常接觸的玩具等消毒就很重要，可用10公升的清水加上100cc／500ppm的漂白水來做清潔和擦拭。

  6. 腸病毒照護6 - 嘔吐物與排泄物處理：除了居家清潔，小朋友的嘔吐物和排泄物也是病毒傳染的途徑，可以用10公升的清水加上200cc／500ppm的漂白水來做清掃，讓病毒不再滋生擴散。

  7. 腸病毒照護7 - 不共用物品：無論是小朋友還是大人，都不要再與家中染病的患者共用任何的物品，保護其他人遠離病毒的侵害。

  8. 腸病毒照護8 - 留意重症前兆：腸病毒通常發病7-10天會自體痊癒，但是也有部分患者會因為重症而過世，因此腸病毒的照護也要好好留意是否有出現重症前的徵兆，例如持續的嘔吐、抽搐、嗜睡、意識不清、活動力下降、手腳無力等。

 

腸病毒的照護除了飲食要注意，消毒清潔和隔離才能真正遠離病毒！（圖片來源：iStock）

 

開學勤洗手》預防腸病毒的5個招式

腸病毒的好發季節是4到9月，要怎麼好好預防腸病毒也很重要，以下5個招式記牢，就能讓自己和小朋友都遠離腸病毒的侵害。

  1. 預防腸病毒1 - 勤洗手： 雙手是最容易摸東摸西，接觸到病毒的器官，因此要常常洗手，特別是在接觸口鼻、排泄物或污染物後，一定要使用肥皂、洗手乳等和清水徹底搓洗雙手並擦乾，來保持雙手的清潔。

  2. 預防腸病毒2 - 保持環境清潔： 環境整潔後，病毒就不容易藏匿，因此要定期消毒玩具、文具、和小朋友會用的東西，以及打掃和維持環境的整潔。

  3. 預防腸病毒3 - 均衡飲食： 多吃蔬果，保持飲食的均衡，並攝取足夠的營養，增強身體抵抗力，就算病毒來襲也能有很好的抵抗力。

  4. 預防腸病毒4 - 充足睡眠與休息： 不只要吃好，也要睡好、休息好，一樣是為了增強身體的抵抗力，保持身體健康就不容易生病。

  5. 預防腸病毒5 - 避免接觸病患： 如果家中或周圍有人感染腸病毒，應盡量避免接觸，並做好隔離措施。另外在腸病毒的好發期，也避免頻繁的前往人擠人的場所。

 

大人和小孩都要勤洗手來遠離腸病毒的威脅！（圖片來源：iStock）


腸病毒是每年家長頭痛的病，但是懂得預防就能降低染病的風險，就算真的不幸感染，也能透過對的照護，讓小寶貝快點好起來，並阻斷交叉感染的風險，也要留心重症的前兆，讓小寶貝能健康長大。

 

 

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文字：Goose Yang
圖片來源：iStock
Goose Yang

這輩子當鵝太辛苦，雙腳需奮力划水才能優雅前行。下輩子就當貓吧！慵懶的躺著，偶而來聲嘆息，無須任何才藝，只要可愛就行。