時事話題
分享心發現

驚蟄節氣知多少？驚蟄養肝最重要、5習俗6禁忌要小心！

2025/03/03

驚蜇意味著萬物復甦的日子，這個節氣該吃什麼？有什麼禁忌？本篇一次告訴你！（圖片來源：iStock）

 

2025年3月5日為「驚蛰」。二十四節氣中第三個節氣是「驚蛰」，約莫是每年的3月5日到3月7日之間，這個節氣代表著天氣乍暖還寒、萬物復甦，農夫們也開始耕作，這個節氣還有什麼禁忌、習俗，又該如何養生，本篇一次整理給您。

 

本文目錄

 

二十四節氣──驚蟄是什麼？為什麼叫驚蛰？

要了解這個節氣的意義，就從說文解字開始！「驚」是驚嚇的意思，「蛰」則是蟄居、蟄伏，也就是潛藏、冬眠等各種生物的樣態，所謂春雷初響、萬物復甦，這個節氣天氣漸暖，所有在冬天處於休眠、蛰伏的生物們都開始破土活絡了！

原本「驚蛰」在漢朝前被稱為「啟蛰」，但因漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為「啟」這個字，後來便改為「驚」來做代替。元朝吳澄所著的《月令七十二候集解》中也記載：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。」表達著春雷一震，萬物甦醒之義。

 

霜降引發的秋燥症狀，熱飲一些菊花茶能很好的緩解。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──驚蛰宜養肝，梨子等性平味甘的最適合

中醫之道講究順應，肝在五臟之中屬木，春也屬木，兩者相通，萬物復甦也是肝氣生發的時機，宜養肝健脾。除此之外，驚蟄到來，各種生物、微生物等都開始迅速生長，人體的內分泌也隨之高漲，因此也容易有各種過敏症狀，病毒也隨之「驚蛰」，也要注意流行感冒的預防。

驚蛰這個節氣適合以「性平味甘」的食物來養生最好，也就是食物的屬性不寒不燥，帶點甘味為最佳，簡單來說就是多吃點富含維生素、蛋白質的食物，青菜可以挑選春筍、菠菜、芹菜、菇類、冬瓜、油菜、蘆筍等，蛋白質則可以挑選牛奶、雞蛋等，以清淡調味來做為烹調的方式，更能讓五臟平和。

另外，在驚蛰也有吃梨子的習俗，除了梨子也屬於潤肺、止咳、生津、止渴的效用，不僅養甘也潤肺，另外驚蛰的時節萬物甦醒，連有害的蟲子也會開始出沒，梨子的梨與「離」同音，也有遠離蟲子、蟲害的寓意，所以驚蛰當天不如吃吃梨子吧！

 

霜降進補，多吃蓮藕、白蘿蔔等白色食物最適合。（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──驚蛰犯春睏？這樣做對抗春睏精神好

春睏到底是什麼？春睏其實是春天的時節常常感到疲倦、睡不飽、精神萎靡，會產生這些狀況其實是因為身體在適應季節變化而產生的自然反應。如果要改善春睏的狀況，可以從三個方面著手。

第一，保證充足的睡眠和正常的作息，讓身體有充分的休息；第二，清淡飲食，避免油膩、辛辣的食物；第三，適當的運動，讓血液循環更好，提神醒腦。

 

最近怎麼睡總是累、老是精神不繼，那你可能是春睏囉！（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──驚蛰習俗一次看 打小人就挑這天去！

驚蛰這天當然也有從以前就流傳下來的習俗，也有許多人遵守至今，告訴你以下這4個習俗，不妨參考看看要不要在驚蛰這天也實行一下喔！


驚蛰習俗1 - 吃梨子：梨音同「離」，在萬物甦醒這日，可要遠離那害人的蟲子，所以吃梨寓意遠離害蟲。

驚蛰習俗2 - 殺蟲日：在過去農業社會，在驚蛰這日就可以開始農作了，因此不只要遠離蟲子，還要清除、驅除害蟲，才能來年大豐收。因此在驚蛰這日，你也可以打掃家中、清除一些害蟲喔！

驚蛰習俗3 - 打小人祭白虎：在過去白虎被視為「白虎星」，是獸中之王，在萬物甦醒的這日，來祭拜白虎，祈求白虎能驅除害蟲，保佑豐收，同時能祈佑自己和家人的平安、健康，另外打小人除了要驅趕身邊會傷害自己的壞人、小人外，也暗喻著壞蟲，所以過去在驚蛰這日都會到廟裡去打小人祭白虎，保佑自己來年順利、平安、豐收。

 

驚蜇一到萬物復甦，害蟲也醒了，因此依照習俗幫家裡驅驅蟲吧！（圖片來源：iStock）

 

二十四節氣──驚蛰6大禁忌 小心避免就不「驚」

驚蜇這日除了習俗要注意之外，還有6個禁忌要提醒大家，有些古時流傳的禁忌看似迷信，卻也有其道理，不如參考一下吧！


驚蜇禁忌1-忌動肝火：春天宜養肝氣，因此在驚蜇這天不僅要飲食清淡，也儘量不要動肝火，才是養生之道。

驚蜇禁忌2-忌結婚：春雷一響大地春回，驚蜇就是萬物復甦的時刻，但是卻很不適合結婚，因為打雷可是會拆散好姻緣，所以驚蜇這日不宜談嫁娶。

驚蜇禁忌3-避談判與簽約：一直在說驚蜇這日，害蟲會出沒，害蟲也寓意著小人、壞人，因此在這天也儘量避免談判和簽約，免得被小人陷害。

驚蜇禁忌4-避免指天：驚蜇這天，通常會打雷，用手指指天可是很不禮貌的，雷公可是會降雷在你身上的喔！

驚蜇禁忌5-避去山區、森林：驚蜇這日也儘量不要到山區、森林活動，萬物復甦，很多蟲子開始活躍的活動、覓食，這天去森林被叮咬的機率很大。

驚蜇禁忌6-一樓住戶緊閉門窗：驚蜇這日，萬物甦醒，包含很多害蟲、毒蟲也開始活動，因此一樓的住戶可要小心，要緊閉門窗以免害蟲進屋。

 

心發現延伸閱讀:

 

文字：goose yang
圖片來源：iStock
Goose Yang

這輩子當鵝太辛苦，雙腳需奮力划水才能優雅前行。下輩子就當貓吧！慵懶的躺著，偶而來聲嘆息，無須任何才藝，只要可愛就行。