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這個夏天不戴墨鏡會傷眼!太陽眼鏡怎麼挑選?3個注意事項超簡單

2024/07/28

不只肌膚得阻隔紫外線,眼睛也很需要防護紫外線帶來的傷害。(圖片來源:iStock)

 

日頭炎炎,許多人都覺得今年比起往年更熱、更容易中暑曬傷,也因此喚醒大眾對於紫外線傷害的重視。不只身體肌膚需要受到抗UV衣物、防曬產品的保護,「眼睛」也是很重要但容易被忽視的一環。

炙烈陽光不只令人快睜不開眼,太陽所帶來的紫外線還可能對眼睛造成白內障、惡性黑色素瘤、視網膜黃斑部病變、眼瞼癌、角膜結膜表皮損害等傷害,因此建議備好一副太陽眼鏡,除了保護眼睛,還能讓外型更帥氣加分!

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太陽眼鏡挑選》什麼時候該戴太陽眼鏡?

每天出門前建議先查詢紫外線指數,紫外線指數數字代表一定時間中累積的紫外線輻射強度,2以下屬於低量級、3~5屬於中量級,6~7為高量級,8~10過量級,大於11則是危險級,只要是中量級,都可以戴起太陽眼鏡來抵擋紫外線了,而到海邊、雪地、高山等戶外地區活動時、白天大多在室外工作、正在服用光敏感藥物的人,都更要注意保護眼睛,即使是陰天,也有紫外線存在。

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一年四季都有紫外線存在,並非只有夏天才要戴太陽眼鏡。(圖片來源:iStock)

 

太陽眼鏡挑選》好的眼鏡怎麼挑選?3個注意事項簡單好記

品質不好的太陽眼鏡,最容易出現鏡片有刮痕、氣泡、反射影像會變形,讓使用者視線模糊,看物品吃力,造成眼睛疲累、流淚、頭暈等狀況。3個注意事項,讓你買到好的太陽眼鏡:

1. 確認產品標籤有「抗UV400」

第一個重點就是產品標籤上要有「抗UV400」貼紙,這是太陽眼鏡的基本,代表此副眼鏡可以阻擋波長400nm以下的紫外線。

買太陽眼鏡最好能試戴,戴起來舒適才會想常常使用。(圖片來源:iStock)

2. 濾鏡透光率要介於8~40%

並不是只要有「抗UV400」就好,另外還要注意太陽眼鏡的「透光率」。依據台灣的CNS規範,濾鏡從0~4分為5個等級。

第0級:光線穿透率81~100%,過濾紫外線功能性不強,不推薦購買。

第1級:光線穿透率44~80%,過濾紫外線功能性不強,不推薦購買。

第2級:光線穿透率19~43%,適合平常配戴。

第3級:光線穿透率8~18%,適合平常配戴。

第4級:光線穿透率3~8%,適用強光、雪地配戴,不適合開車駕駛時使用。

透光率大於40%的鏡片,對於保護眼睛的功能不強,平常最推薦使用第3級的濾鏡鏡片。

3. 試戴感受舒適度

購買時最好能試戴,睫毛不能碰到鏡片、鼻架高度要適合自己不易滑落;因為無論太陽眼鏡有多好的保護力,如果戴起來不舒適、過重,也不會想天天使用。


太陽眼鏡挑選》鏡片顏色怎麼選?灰黑最安全、藍色千萬不要!

確認太陽眼鏡的功能性沒問題,最後就是鏡片顏色的選擇了,雖然鏡片顏色不影響抗UV功能,但你知道,戴藍色的鏡片對眼睛不好嗎?

黑色&灰色:市面上最常見,能讓各種顏色的光線自然通過,是安全牌。

棕色&茶色:會增加天空與地面物品的對比,整體視野更加清晰。但比較適合對紅色色弱的人,不適合綠色色弱者。

鏡片顏色不影響抗UV功能,但能左右眼睛的舒適度、視野清晰度和對比。(圖片來源:iStock)

黃色:可阻隔有害藍光,增加對比敏感度,是運動員常戴的顏色;也有許多人會在晚上開車時使用,讓視覺更明亮清楚。

墨綠色:可降低紅外線傷害並增加對眼睛較好的綠光,適合眼睛容易疲勞的人,但不適合色弱者。

紅色&粉紅色:紅色僅適合滑雪等戶外陽光強烈的環境配戴,而粉紅色主要只有美觀流行性,兩者都不建議平時配戴。

藍色:無法阻隔藍光之外,還會增加藍光進入眼睛,非常不推薦。

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太陽眼鏡挑選》變色鏡片眼鏡可以代替太陽眼鏡嗎?

市面上也有不少眼鏡,主打接受光線照射時顏色會變化的變色鏡片,當日照強烈,紫外線量增加時鏡片顏色會持續加深;等到紫外線減少鏡片則恢復原本的顏色。

而這樣的變色鏡片眼鏡其實也可以阻擋紫外線,代替太陽眼鏡的功能。但唯一的缺點是,如果紫外線變化太快,鏡片顏色改變的速度可能會跟不上,像是頻繁進出戶外空間的陰暗小屋、出入隧道,都可能發生這些狀況。

 

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